魚油の頂き方：認知症対策とまでは言いいませんが、EPAやDHAのサプリメントの効果的な服用方法はあるでしょうか。「アルツハイマー病をくい止めろ」という番組で：日本人の認知症での発症率が急上昇ということで、食生活の洋風化に触れまてした。しかし、青魚のことには触れませんでした。昔に比べて、青魚　たべていないと思います。実際、EPAやDHAは、どうなのでしょう。いいと思うのですが。

寝る前に飲むのが良い、食後に飲むのが良い、アルコールと合わせると効果は減る、
運動しながら服用すると良い、服用後激しい運動をすると効果が減る、
等々あれば、知りたいと思います。