関数での方法です。
H3 =OFFSET($A$3,INT((ROW()+2)/5)-1,0) I3 =OFFSET($B$3,INT((ROW()+2)/5)-1,MOD(ROW()+2,5))
これを必要な行数分だけ下にコピーしてください。
もし、列数が違うなら、数式の 5 を、開始の行が違うなら +2 を、調整して下さい。
また、数式を値にするなら、範囲指定してコピーして値で貼り付けしてください。
http://www.becoolusers.com/excel/paste-values01.html
OFFSET関数の説明は
http://www.eurus.dti.ne.jp/~yoneyama/Excel/kansu/offset.htm
http://pc.nikkeibp.co.jp/article/column/20120713/1055843/
http://officetanaka.net/excel/function/function/offset.htm
他の関数は↑で調べて下さい。
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