匿名質問者
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ダイエットをしてる者です。

性別は男です
現在118kgから 86.7㎏まで
ダイエットに成功しました。
そこで質問です
私は今身長が173~5cmなのですが
この場合あとどのくらい痩せればいいのでしょうか?
何kgまで痩せたらいいよ。などあれば教えてください。
+身長173~5cmは
低いほうでしょうか?

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2014/04/17 11:40:44
  • 終了:2014/04/24 11:45:04
匿名質問者

質問者から

匿名質問者2014/04/17 20:29:10

とりあえず現在の目標は79kgですので
今後の目標の参考にさせていただきます

回答(2件)

匿名回答1号 No.1

匿名回答1号「匿名質問」を利用した質問に回答すると「匿名回答○号」と匿名で表示されます。
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2014/04/17 13:20:39

70kgくらいが適当
場合によっては75kgでもOK

無理してはいけない、リバウンドする

脂肪を落とせ、筋肉は落とすな。
だから無理はするな。

ココまで落としたのだから標準体重とか考えずに、一休みするのも賢明です。
もともと小太り体質ならば、80-86.7で、いったりきたりしていてもいいと思います。

匿名回答2号

筋肉は落とすな に賛成。
適度に動ける筋肉があればなんでもいいです。
背の高い男性なので、布団二組を一度に押し入れの上段にあげられる筋力を目標に。
または花嫁さん(予測50キロ)をお姫様だっこでかかえて20mくらいあるけるとか…

2014/04/17 18:39:09
匿名回答3号 No.2

匿名回答3号「匿名質問」を利用した質問に回答すると「匿名回答○号」と匿名で表示されます。
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2014/04/17 21:10:54

女性が相手だと、お姫様だっこでかかえて20mなら走るくらいは要求されるでしょう。
体重的には現状でも可能だと思いますが、あと少しは贅肉がありますね。
しかし、それはあまり気にするべきではないと思います。

回答1号さんも言われていますが、あなたの現状で一番怖いのはリバウンドです。
一気に落としたのだから、何かあれば一気に元に戻ります。
それだけは避けなければ身体が危ない。

カロリーを消費するには筋肉と運動が必要です。
ダイエットを一生続けるのは困難を極める。
無理のない範囲でカロリーを適度に消費する生活が必要です。
出口戦略を考えるべき所まで来ていると思います。

セオリーとしては、特に膝の故障は運動量に影響します。
食べる量を制限するとともに、無理のない範囲で運動を習慣付けるべきでしょう。

匿名質問者

質問者から

匿名質問者2014/04/23 08:20:08

皆さんありがとうございました。
ちなみに現在 2014/4/22 17:00測定
85.6kgでした。

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