頭にピンとこない、先を読めない、先を考えられない、反応がにぶい、頭が疲れやすい

ミスをしやすいなどの原因と改善する方法を教えてください。

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  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2014/05/20 20:23:47
  • 終了:2014/05/27 20:25:03

回答(7件)

id:taknt No.1

きゃづみぃ回答回数13538ベストアンサー獲得回数11982014/05/20 20:49:46

ポイント15pt

質問にあるようなことに なりやすいのが 寝不足のときです。

どのような生活をしているのか不明ですが、寝不足、特に日が変わる前に 寝ていませんでしたら 寝るようにしましょう。

そして 7時間は 寝るようにする。

逆に寝すぎでも よくないので 睡眠時間は 7時間にしましょう。

id:kanonk No.2

kanonk回答回数327ベストアンサー獲得回数162014/05/20 22:52:09

ポイント15pt

集中力の欠如による事が考えられます。

集中力を高める方法
http://www.benkyo-navi.com/concentrate.shtml

id:adgt No.3

adgt回答回数944ベストアンサー獲得回数662014/05/20 23:02:17

ポイント14pt

注意を分散しながら保つためには、禅がとてもよいです。
最近は、アメリカで発展したマインドフルネスというものが流行っているようです。

id:Sampo No.4

Sampo回答回数556ベストアンサー獲得回数1042014/05/21 12:16:14

ポイント14pt

それ、子供の頃からの話ですか? それとも最近の話ですか?
それによってちょっと変わってくるかと思います。

id:namura15

最近です。

2014/05/21 17:49:35
id:Sampo

とすると、思考のクセとかそういうのではなくて疾患なのではないか?
疾患なら治療可能ではないか?
と考えたいです。

甲状腺機能低下症、うつ病はチェックしておきたいですね。
まずは内科から受診を。

2014/05/21 18:21:02
id:miharaseihyou No.5

miharaseihyou回答回数4479ベストアンサー獲得回数5522014/05/21 20:27:00

ポイント14pt

寝不足と運動不足の両方でしょう。

質の良い睡眠をとって規則正しい生活をおくるのが第一。
寝不足では脳が正常に働きません。

運動不足は脳みその基礎代謝に関係します。
脳は身体中で一番単位体積あたりのカロリー消費の多い器官です。
運動不足では基礎代謝が徐々に減少していきます。
脳みそのエネルギー源は肉体から供給されるのですから、分母が少なくなれば脳の分け前も減ります。

id:jpops No.6

jpops回答回数405ベストアンサー獲得回数252014/05/21 22:36:22

ポイント14pt

脳疲労を緩和する食事

まずはビタミンB1です。ビタミンB1は糖分の代謝を高めることによって、脳に必要なエネルギーを摂取する働きをしますので、スナックやジュース、またはアルコールなどの糖分がたくさん含まれているものを摂取し続けることによって、ビタミンB1は足りなくなります。身体に貯められるものではないので、こまめに摂取する必要があります。特にポーク(豚肉)、レバー、胚芽米または玄米やウナギにビタミンB1は多く含まれています。またカルシウムは脳内で伝達を助ける働きをします。主にカルシウムがたくさん含まれている食品は乳製品、魚介類、豆腐、小松菜やゴマです。また脳を活発にするのを助ける役目をするアミノ酸も必須で、牛乳やカテージチーズ、ピーナッツ、バナナまたは卵黄が良いとされています。ビタミンCは疲労を回復するのに必要な成分で、お茶、苺、ほうれん草またはジャガイモ、トマトにたくさん含まれています。

http://www.rolliemccarterinvestigativeservices.com/category2/entry23.html

頭の疲れにいい食べ物ってなんですか?

甘いものは確かに疲れに効きますが、摂りすぎると逆効果です。

そのほかに摂取したい栄養素として、

ビタミンBの多いもの、豚肉、レバー、うなぎ、胚芽米など。

カルシウム(脳内伝達物質の生成を促す)魚(骨ごと食べられるもの)、小松菜、ゴマ、豆腐、豆類など。

アミノ酸、牛肉など肉類、ナッツ類、きな粉など。

ビタミンC、各種野菜果物、イモ類、海苔、身体全体の疲れをいやす効果あり。

糖分を摂るなら黒砂糖がおススメ。ミネラルなど含んでいます。

それから、自然の香り(森林浴)などです。

経験ありませんか?疲れているときにさわやかな香りを嗅ぐとスッキリしたことないですか?

なんでもいいんですが、私は果物屋さんの前を通った時に果物のさわやかな香りを嗅いで気分爽快になります。

自分の好きな香りを嗅ぐのは効果的です。

睡眠も大事。寝ることで記憶されるそうです。

好きな音楽などもいいでしょう。

お風呂に入りながらとか入浴後身体の柔らかい時にストレッチなども気持ちいいものです。

参考になれば幸いです。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1176464671

id:Yacky No.7

エネゴリ回答回数1372ベストアンサー獲得回数1542014/05/23 21:29:45

ポイント14pt

まずは疲れやすいのを回復する方法を試してください。
http://goo.gl/Z9giAt
それから、集中力を高めていきましょう。
http://nolovenoteam.com/concentration-method-3152.html

  • id:nazeka2014
    「頭にピンとこない、先を読めない、先を考えられない、反応がにぶい、頭が疲れやすい」

    みんなそうだよ。

    出来る人は先に答えを用意しているんだ。考える必要がない前のときに。それで,その問題に直面したときに咄嗟に以前に一定の結論を導き出した答えを出すだけ。

    あなたはそのときに初めて考えるから,出来る人は以前からずっと前から答えを準備しているから勝てっこない。

    そして,あなたは以前は出来ていたが,急に出来なくなったという。

    本当に以前はできていたのだろうか?

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