毎年梅雨から夏にかけて、夜寝るときに暑くて汗が出て、寝苦しくて寝付けない時があるのですが対策・グッズを教えてください。

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エアコン
除湿機
扇風機
ひんやりマット

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こちらはどうでしょう。
寝苦しい夜を快眠に変えるための準備
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暑くて寝苦しい夏！ヒンヤリ寝具グッズで快適に♪
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私はおしりが蒸れるので，西川のSaraという空気が循環するマットを使っていますね。

冷却ジェルマットは最初は涼しいですが蒸れますから，梅雨時期に使うとカビが生えます。涼しいけどカビが生える。毎日干すのならべつだけど。

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• ジャンル: インテリア・寝具・収納 > 寝具 > 敷パッド > シングル用
• ショップ: こだわり安眠館
• 価格: 9,999円
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おむつを水を吸わせて冷凍庫で凍らせた物を首すじから頭に引いて寝ると快適ですよ。
布団も濡れたりしないのでおすすめです。

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　エアコンがない部屋に居たときは……

　・扇風機を首振りにしておく
　・アイスノンを沢山凍らせて、ぬるくなったら直ぐに取り替える
　・タオル地の敷きパッドを使う
　・汗かいたなーと思ったら夜中でも下着を替えてシャワーしてました

　自分は好きじゃないので着ませんが、吸汗性のよいパジャマを着るのもひとつの方法かも知れません。

　今はエアコンのある部屋にいます。エアコンをドライにして、扇風機をつけておくだけで十分です。
　また、転居する時は、風通しが良い部屋を選ぶようにするのもポイントでした。

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airweave(エアウィーヴ) 高反発マットレスパッド厚さ5cm エアウィーヴ シングル

• 出版社/メーカー: エアウィーヴ
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エアウィーヴは機能性の高い敷き布団ですが、もう一つの特徴として「非常に風通しが良い」というのがあります。
寒い時期には寒くて使えないアイテムですが、夏が近くなると、機能性の高さと相まって最適な敷き布団になります。
裏表で通気性の強弱を付けられるところも便利に使えます。

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冷却できるジェルマットもいいが、かなりに高価
その割に冷えないので自分は腹が立ちました。
一番安価な方法として、単純なるバスタオルをシーツの上に引きます。
これでかなりに肌触りがよくなり涼しく眠れます。
汗かいてもバスタオルだけ洗えば済むので、簡単で経済的です。

だまされたと思ってやってみて下さい。
すぐに出来てお金が１円もかからない賢い法です。