日中に耐え難い睡魔に襲われます。寝不足でもなければ不眠症でもないのに毎日起こり、学校の授業に全く集中出来ません。こういった症状があるときは何科の病院を受診すればいいのでしょう?

回答の条件
  • 1人10回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2014/06/17 14:19:18
  • 終了:2014/06/24 14:20:03

回答(2件)

id:Kaoru_A No.1

朝霞(あさか)回答回数1359ベストアンサー獲得回数2892014/06/17 16:52:29

 「睡眠障害外来」でご相談されてはいかがでしょうか。

 ◆日本睡眠学会 - 認定医リスト
 http://jssr.jp/data/list.html

 睡眠障害については、下記に概略が書いてあります。

 ◆睡眠障害|病名から知る|こころの病気を知る|メンタルヘルス|厚生労働省
 http://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_sleep.html

 ◆睡眠障害外来|独立行政法人 国立精神・神経医療研究センター 病院
 http://www.ncnp.go.jp/hospital/guide_s_outpatient/detail07.html

id:furikakana No.2

furikana回答回数1ベストアンサー獲得回数02014/06/18 06:08:23

勉強中に眠くなるのでしょうか?

その場合、わからない単語が原因の場合があります。

わからない単語があると、頭痛がしたり、眠気がに襲われたり、その勉強から離れたくなったりします。


勉強の技術 - YouTube

を参考にしてみてください。


わからない単語がある場合は、必ず辞書を使って調べましょう。

自分が今読んでいる文章の文脈に合うのがどれか、
辞書を読みながら検証しましょう。

そして、自分の言葉でその単語の意味を言えるようにしましょう。

その後、その単語をどのように使うのか例文をその単語が使えると
自分が感じるようになるまで作ってみましょう。

そして、その単語の理解をより深めるため、語源も調べると良いです。

その後、わからなかった単語があった箇所から読み直しましょう。

もし、すっきり晴れたような気分になっていれば、
その文章のわからない単語は改善され、眠気もなくなると思います。

また、睡眠の質が良くないと日中眠くなります。

これを変えるには以下の方法があります。私も、試してみましたが、確かに良いです。

1.朝起きたときに光を浴びる。できたら、太陽の光を5分以上浴びてください

2.起床から6時間後に5分間目を閉じる

3.起床から11時間後に肩甲骨を引き上げて姿勢を良くする。

詳しくは、下の本を読んでみてください。

自由国民社出版 菅原洋平著 「あなたの人生を変える睡眠の法則」

私も、高校生の頃本当に眠くて困りました。
その頃に上記のデータがあればと現在感じています。

生活のリズムは崩れがちですが、がんばって保つようにしてくださいね。

将来に、直結した問題になりますから…

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