疲れていたり、睡眠不足になると集中力欠けたり、ミスが多くなったりします。（その傾向が普通の人より多い気がします）疲れをためないようにしたり、睡眠不足にならいようにするのが一番だと思うのですが、どうしても疲れたり・睡眠不足のような状態になった場合でも集中力を維持できる方法・ミスを防ぐ方法・対策がありましたら教えてください。

忙しくて疲れている場合、
・アラームをセットして10分程度でも目をつぶると疲れが和らぎます。
・作業中に眠気を感じたら顔を洗うだけでも大分違います。
・休日は家でゴロ寝するより外出し負担にならない程度の運動をして早く就寝したほうが疲れが取れます。

方法論としては to do listの作成や作業のマニュアル化などの基本的な対策をまだおこなっていないのであれば以下のような本が参考になります。

「事務ミス」をナメるな！ (光文社新書)

• 作者: 中田亨
• 出版社/メーカー: 光文社
• 発売日: 2011/01/18
• メディア: 新書
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やり直し・間違いゼロ 絶対にミスをしない人の仕事のワザ (Asuka business & language book)

• 作者: 鈴木真理子
• 出版社/メーカー: 明日香出版社
• 発売日: 2014/04/09
• メディア: 単行本（ソフトカバー）
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こちらの７つの対処方法を実践してみてください。
集中力がないときの7つの対処法
http://the5seconds.com/no-concentration-5964.html

無理やり脳を興奮させるしかない。

カフェインを大量に摂取する。今はレッドブルがあるじゃん。

そんなに眠たいのなら，早く寝ればいいだけなんだけどね。夜９時に寝たら目覚めも最高だよ。

エナジードリンクとかぶりますが、私も一時期似たような感じでエスタロンモカを机の引出しに常備していました。
東洋人はカフェイン耐性がある人がいるため人によっては効かないかも。

15分程度の昼寝が有効ですよ。

http://brrecs.hateblo.jp/entry/2013/03/26/015050

そんなの無理！
だれだって無理ですが・・・

でもですね、みんな努力しているのだ。

コーヒーにミント
良質の栄養
ドリンク剤
おでこにシップ　冷却材
冷たい水　アイスキャンデー　
キャンデー、いわゆ飴を舐めるとか、それもハッカの

昼はうなぎでも食べて
夜は早く帰って奥さんの手料理で
おふろにゆっくり入って

休日はもはや寝てる

大きなミスにならないように気をつけて
怪我したりしないで乗り切って下さい。

早寝早起きにする。疲れたらすぐ寝て、起きてからやる。そうすると同じ時間作業をしたとしても効率が高いです。