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ロードバイクで心肺機能が一番鍛えられると聞きました(自分は乗りません)。なんで下半身しか動かさなそうなロードバイクでそうなるのでしょうか。心肺機能なら全身の筋肉を使ったほうが効率的に感じるのですが、そんなに足の筋肉って全体からしたら割合が多いのですか?

回答の条件
  • 1人50回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2014/09/02 03:20:57
  • 終了:2014/10/02 03:25:04

回答(1件)

匿名回答1号 No.1

匿名回答1号「匿名質問」を利用した質問に回答すると「匿名回答○号」と匿名で表示されます。
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2014/09/02 09:29:19

足の筋肉は全体からすると非常に割合が高いと言われています。
片足の重量は体重の1/6と言われ、両足では体重の1/3を占めることになります。
またロードバイクは足だけではなく、手、背筋、腹筋も結構使います。
走るなどのほうが良いと思われがちですが、
これは主に蹴る瞬間にだけしかエネルギーを使いません。

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