中学生のダイエットについてです。

マジな話をすると「理想的」かな。155cmの身長なら本来ならば53kgが望ましいです。ただしあくまで『理想的な』体重が53kgなので、じゃあそれより低かったら不健康かと言われればそうではないです。

ただ、そこから43kgになるとむしろ「痩せ気味」になってしまいますね。

【『標準体重』- 平均体重、理想体重も紹介！】


一応、体重が増えた理由は脂肪分ではなく筋肉の発達によるものだと思います。無理なダイエットはむしろ悪影響ですのでお勧めはしませんよ？

それでも、というならお止はしませんが……、そのまえにこちらを一読してからお考え下さい。
【標準体重、美容体重、脂肪体重】

あなたが健康的で楽しい中学生活が送れますように……！(^^)

　40代のおばさんです。子供は居ません。

　質問者さんが太り気味とは思えません。
　ローレル指数では、理想体重の範囲内です。
　今の体重をキープしつつ、身長がゆっくり伸びていくために、質の良い睡眠と食事を大事にして欲しいと思います。
　第二次性徴が始まっているかと思います。この時期に食事や生活が不安定だと、貧血を起こしたり生理がおかしくなったり等、心身に影響がでますよ。

　そもそも体重を落としすぎるとスタミナも落ちてしまいませんか？　そうすると体育会系の部活は厳しいのではと文化系おばさんは感じます。

　雑誌にある写真はフォトショップなどのソフトで修正されていることもあります。そもそも、服装や写真によって印象も変わります。
　どうか、そういうものに流されず、健康な生活を送って欲しいなぁと心から思います。

筋肉は重さの数字にくらべてほっそりしています。
脂肪は比重が小さいので同じキログラムでも筋肉よりぷっくりしてみえます。
数字じゃなくて体つきの見た目のほうが問題です。
手足は自分から見えやすいので気になるのでしょうが、
あなたは全体的にひきしまってしっかりした体つきになる途中なのです。
部活でふくらはぎ「だけ」が太ったなどと気にする必要は全くありません。
おそらくふくらはぎが重くなった分、その他の部分は変わらないか、
むしろ引き締まってきています。
大人になるとき、全身が一様に大きくなるのではなく、
一部ずつ成長したりするものです。
ずっと今の体つきでいるわけじゃないのです。
よくたべてよく運動して、他の部分もバランス良く筋肉をつけるべきですよ。
今、体に下地をつくっておけば、２０代くらいのおねえさん体型が崩れるのがゆっくりになります。
ダイエットなんかすると背も伸びなくなりますのでぜったいにやらないでください。