亜鉛のサプリメントを飲むと、とても眠気を感じます。これは正常ですか？亜鉛がよほど足りてなかったということでしょうか？

サプリを飲んだだけで眠い、だるいの症状が現れるときは軽い副作用だとおもって飲むのをやめたほうがよいですよ。
　
一方で、亜鉛サプリを飲んだ時だけ特別に運動や疲れることをしているとか、疲れを感じた時にサプリを飲んでいるのならその疲れが原因で眠気が現れているのでしょう。
サプリを飲んであとは平常通りに暮らしてみて、それでも眠くなるかどうかを一応確認したうえで、飲むか飲まないかを決めてください。
　
さらにいうと、亜鉛１００％のアプリは存在しません。副作用は添加剤から発生している場合もあります。サプリをつくっている会社を変えて、別の添加剤を含む亜鉛製品を飲んで試してみる手もあります。
　
でも別に飲まなくても亜鉛が欠乏することはあまりないので、私はそこまでやるくらいなら面倒をなくして飲まないほうがお金の節約になるからよいだろうとおもいますけど。