それから、テレビはどうでしょう。ブラウン管のテレビは、今はあまりないです。今は、テレビ画面は、プラズマ、液晶、ＬＥＤなどなどとなります。どれが一番、無難でしょうか。液晶テレビは、スマホと同じですから、寝る前は、うまくないですか？
No.1
http://www.miteinsect.com/method/smartphone/
上記が正しいと仮定して判断するならば
電子書籍も紙の本もNG
テレビは十分距離が離れていれば問題ない
となる
なお、この情報が正しいとは言っていない
No.2
眠れてるなら気にしなくていいですし
気になるなら早めに切り上げたらいいのでは。
No.3
睡眠不足の原因のひとつに寝る前のスマートフォンが挙げられています。
現代にスマホは必要なものですから仕方ないのですが少し対策するだけで改善する例もあるようです。
寝る前のスマートフォンで睡眠不足に陥るケースが多発。 | 睡眠情報ポータルサイト［安眠屋］
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そうそう、正しくはブルーライトで、ブルーレイは正しくない
2017/07/08 19:36:46レイは光線の意味でレーザー光のように直線的な光を指す
パソコンならブルーレイディスクでブルーレイが使われてる事もあるけれど
スマホや携帯のブルーレイって？？？って感じだ
ありがとうございました（ブルーライトの件も、直しました）。
2017/07/09 13:42:23ブルーライトの問題に限って言えば、姿勢の問題、距離の問題を考えるのがまずは先ということですね。スマホや電子書籍は、距離の問題で、論外になってしまいます。