ランニング後にいつも強い頭痛、足の痺れ、胸のあたりがしんどくて、立つことがほとんど出来ない状態になります。

何故なのでしょうか…?

対処法とかありますか…?

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2017/10/18 08:13:57
  • 終了:2017/11/01 08:15:05

回答(2件)

id:adlib No.1

adlib回答回数2001ベストアンサー獲得回数1292017/10/20 02:45:23

 
 人には、やらねばならぬことがあり、やらなくていいこともある。
http://twilog.org/awalibrary/search?word=%E8%B0%B7%E5%9E%A3&ao=a
http://d.hatena.ne.jp/adlib/19450307 谷垣家の人々
 
 谷垣 禎一 衆議院議員 19450307 京都 /[19830808-20170928]
/20091115 衝突/20160716 転倒/20170920 引退
/20140626(1名)20140829(2名)計6度11人の死刑執行
 

id:miharaseihyou No.2

miharaseihyou回答回数4544ベストアンサー獲得回数5702017/10/20 22:13:04

おそらく低血圧や貧血の類が原因だと思うけど、規則正しい健康的な生活をして体力を付けていくしかないな。
偏食とか、夜更かしなども良くないけど。

ランニングはウオーミングアップで少し体温を上げてから走り始める方が良いね。
具体的にはジョギングやウオーキングで準備する。
身体が温まってきたら故障を予防するのにストレッチが有効。
走り始めたらエクササイズ・ハイに引っ張られないで、自分の体調を客観的に感じながら走りましょう。
走り終わったらいきなり身体を休めるのではなくて、クールダウンにジョギングかウオーキングで少しずつ体温を下げていく。
仕上げにストレッチで終了というのがスタンダードなトレーニング。

id:tokiwokoerumono

ありがとうございます!

2017/10/22 13:16:18
  • id:miharaseihyou
    ランニングの前にウオーミングアップしてますか?
    トレーニングの前後にストレッチしてますか?
    普段の姿勢はどうですか?
    鏡を見て真っ直ぐにきれいに立てていますか?
  • id:tokiwokoerumono
    準備体操を少しするぐらいです。
    ストレッチはしていません
    真っ直ぐ立てています

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