肩こりについてお聞きしたいです。

肩から首にかけて凝ってしまって、首の可動域が狭く感じます。解決策を教えて下さい。

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  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2018/02/21 11:35:17
  • 終了:2018/03/23 11:40:03

回答(1件)

id:koc1 No.1

koc1回答回数10ベストアンサー獲得回数02018/02/25 18:40:26スマートフォンから投稿

首を縦や横にゆっくり動かすストレッチをすると良いです。
また、イメトレで首の筋肉の血行が良くなるようなイメージでストレッチをするとより効果的だそうです。

id:koc1

肩こりにはヨガが良いとされているそうです。
ただ、ヨガが影響で悪化してしまう人もいるようなのでこちらのサイトをご覧になってみて下さい。
http://relaxlab.jp/8461

2018/03/01 03:48:41

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