急な痛みで強い場合は冷却で安静にしている方が効果的、痛みがずっと続いている場合は温和で少しずつ身体を動かす方が効果的です。
また、日常から腰痛を改善する方法がサイトに記載されているので温和で身体を温めながらやると効果が高くなると言えます。http://relaxlab.jp/3599
急性の場合は冷却、慢性の場合は温和と言われていますが、病状によって変わりますので一度整形外科を受診されることをオススメします。
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また、日常から腰痛を改善する方法がサイトに記載されているので温和で身体を温めながらやると効果が高くなると言えます。
2018/03/01 03:38:55http://relaxlab.jp/3599