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あがり性で、人前で話したり発表したりするのが苦手です。普段からできる、または直前にすると落ち着く心がけや体操を教えてくれるページはないでしょうか。おまじないではないものをよろしくお願いします。

●質問者: satonke
●カテゴリ:医療・健康
✍キーワード:いもの まじない 体操
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 4/4件

▽最新の回答へ

1 ● kitty
●10ポイント

http://www.asahikawa-med.ac.jp/dept/nc/cn/yasukawa/encycro/taiso...

心のリラックス体操です。写真と文章で解説されています。

http://www.nhk.or.jp/life-navi/new_gurume/ryouri2/taisou/2nd-3.h...

NHKオンライン

こちらもリラックスする体操。写真入りです。

http://homepage2.nifty.com/tetunosin/barance.html

バランス体操でリラックス

バランス体操でリラックス!

◎質問者からの返答

筋肉の緊張やストレスを取るというよりは、もっと精神的にドキドキがなくなるようなものを探しています。


2 ● yusuke
●0ポイント

http://www.d7.dion.ne.jp/~hal9000/newpage10.htm

心理学編と医学編

http://www.kyosai.or.jp/~river/wagan/ichi04.htm

お役にたちますか?

◎質問者からの返答

後者のページがとてもよかったです。


3 ● yusuke
●50ポイント

http://www.komego.co.jp/site/page/ajigoyomi/kankon/site/agaru/

人前であがらないために

人前であがらないためには

http://www.get-club.net/html/kanzi/

イベント・二次会を盛り上げるコツ公開! 景品ゲットクラブ

人前であがらないためには

http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20001217/r059.html

F.E.R.C Research Data - 2000/12/17

人前であがらないためには

http://www.imhere.com/indivi/tomoko/essay_m/16.html

色にも効果があるんだとか

◎質問者からの返答

伊東家の食卓でそんなのがあったんですね。今度やってみようかと思います。


4 ● yoshino
●10ポイント

http://www.izseek.com/gaia/bau_back9.html

ここに少し載っています。

http://www.tngc.co.jp/uhk/m-s/plalaboards1/newpage2.html

対人恐怖症の方々のための掲示板のようです。様々な事例が載っています。

◎質問者からの返答

後者の掲示板は、回答がいまいち親切でない気が・・・またゆっくり見てみます。みなさんどうもありがとうございました。

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