人力検索はてな
モバイル版を表示しています。PC版はこちら
i-mobile

いつもPCの前で仕事をしています。眠くて眠くて死にそうな時、どうしたらビシッ!と目が覚めるんでしょう? これを書いている今にも寝てしまいそうです…。 (開き直って少しだけ寝るという回答は不可)

●質問者: mizox
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:pc
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 19/19件

▽最新の回答へ

1 ● EK45
●11ポイント

http://www2.plala.or.jp/kamkamkam/gimon2/no78/nemuke2.htm

眠気覚ましあの手この手

辛いものを食べる、後は薬剤等・・・

◎質問者からの返答

食べ物は無いです。


2 ● sommeil
●11ポイント

http://www.kenko.com/product/br/br_77500030882.html

学生時代のテスト前日の貫徹の時にこれ使いました。

(パッケージが違うのですが)

眠気やダルさが不思議なくらい無くて

オススメですよ。

確か錠剤とドリンク剤とあって錠剤の方が効き目があった記憶があります。

http://www.ssp.co.jp/products/others/estaronmocha/prod.html

私が使用したのは確かこっちでした。

◎質問者からの返答

薬は今無いです。


3 ● victoria
●11ポイント

http://sonobe.s5.xrea.com/knowhow/life/sleepiness.html

睡魔の撃退術

なかなか面白そうです。

◎質問者からの返答

面白いです!


4 ● kazuun1985
●11ポイント

http://www.relaxmode.net/exercise/yoga/main.htm

relaxmode.net

ここではオフィスでできる簡単なヨガが紹介されています。

眠気解消とはちょっと違うかもしれませんが気分転換になるのでは?

◎質問者からの返答

あー、こういうのもいいかもですね。


5 ● masaomix
●11ポイント

http://www.officecats.net/masaomix/

このURLは入力の必要上便宜的に付したものです

URLは毎度お馴染み激しくダミーで失礼します(^-^;

まず仕事中に襲ってくる眠気って、

脳が酸欠になっちゃってるシルシなんですよね、たいてい。

脳は体の中で最も多くの酸素を必要としますから、

フル回転やハイテンション状態が長く続くと、

酸素不足になって来ちゃうんです。

そこでアクビが出る。呼吸を脳が欲しているわけです。

そして背伸び。これも眠くなると無意識に出ますよね。

これは筋肉が伸びることによって電気信号を発し、

それによって自律神経を刺激するという意味があるんです。

就寝時を担当する副交感神経に制御が移ろうとしている時、

今それはやばい、交感神経出てこい、と体が要求する時に、

無意識な背伸びが出てくるんです。

しかし、アクビや背伸びは職場では

やる気のなさにつながる態度として見られがちですよね。

だから、ちょっと眠気が差してきたら、

無意識のうちにこういう動作が出てくる前に、

意識的に深呼吸、そして足でも指先でもどこでもいいから筋肉を伸ばす。

スーッと息を吸い込みながら、キューッと筋肉を伸ばす。

これを断続的に繰り返してやるといいですよ。

そうすると、眠気は退散していきます。

それからテンパった脳を休めるために、

ちょっと気分転換します。

同じ姿勢が続くと全身が疲労して眠気を誘いますから、

ちょっとトイレでも装って歩いてみること。

これはものすごく効果がありますよね。

あとは何かを飲むこと。

これで交感神経が、お、俺の担当だと出てきて

眠気を払ってくれます。

今の時間帯が一番眠くなりますね。

これが終業時刻になると急にスッキリしてくるんですから、

人間てものはゲンキンなものです。

あとちょっと、今日も頑張っていきましょう(^-^)/

◎質問者からの返答

いろいろやってみます。

ありがとうございます。


1-5件表示/19件
4.前の5件|次5件6.


●質問をもっと探す●



0.人力検索はてなトップ
8.このページを友達に紹介
9.このページの先頭へ
対応機種一覧
お問い合わせ
ヘルプ/お知らせ
ログイン
無料ユーザー登録
はてなトップ