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ちまたではアミノ酸がはやっていますが、アミノ酸のバランス(アミノバランス?)さえ気を付けていればたくさん摂取しても問題はないのでしょうか。最適な摂取量というのはあるのでしょうか。

●質問者: hitoshih
●カテゴリ:医療・健康
✍キーワード:アミノ酸 バランス ミノ
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 4/4件

▽最新の回答へ

1 ● aiko30
●20ポイント

http://www.sporcopro.com/faq/index2.html

アミノ酸に摂取上限量は特にないようです。


2 ● kikuko
●20ポイント

http://www.aminovital.com/about_ami/dr_amino2.html

アミノ酸のことが詳しく書いてあります。

http://www.ajinomoto.co.jp/amino/aminosan/ippan/kenkou.html

【味の素KK】知る・楽しむ|アミノ酸大百科

ここも詳しいです


3 ● Marvy
●20ポイント

http://www.r-dietetics.com/amino.htm

アミノ酸について ReformDietetics

↑なにごとも過ぎたるは及ばざるがごとしです

http://www.biowonderland.com/aminon/20030103/supple.html

biowonderland.com


4 ● well
●40ポイント

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruamino2/ami2_5.html

1日3食をしっかり摂っている人は4000〜6000mg

http://www.biowonderland.com/aminon/20031005/supple.html

biowonderland.com

◎質問者からの返答

皆さんありがとうございました。

※アミノ酸過剰摂取の副作用

上記のように尿として体外へ排出されてしまうため安全ということが出来るが、いくつかのアミノ酸が混ざったものではなく、単体で過剰に摂取するとアミノ酸のインバランスという状態を引き起こしてしまう。アミノ酸はそもそもタンパク質を構成するものであるため、もし単体でどれかのアミノ酸だけが多くなるとタンパク質を合成できなくなり、弊害を引き起こす可能性がある。

が答えのようです。

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