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あなたが毎日やっている健康法を教えてください。特殊ではなく、これなら私も出来るといったものがベストです。

●質問者: asamesi
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:あなた ベスト 健康 毎日
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 23/23件

▽最新の回答へ

1 ● enu64
●12ポイント

http://www.hatena.ne.jp/1075509397#

あなたが毎日やっている健康法を教えてください。特殊ではなく、これなら私も出来るといったものがベストです。 - 人力検索はてな

URLはダミー

毎日腹筋&拝金

◎質問者からの返答

ナイス!!


2 ● drip
●12ポイント

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20021130A/

永久ダイエット脱出作戦【四】 食事日記をつける - [話題のダイエット情報]All About

食事記録ダイエット。食べたものを端から書き出していくだけ。メモ帳でも、Web日記でも。

◎質問者からの返答

これはいいですね、でも続かない、、、。


3 ● rrk
●12ポイント

http://www.hatena.ne.jp/

はてな

20分以上続けて歩く。

まともな食事を3食摂る。

その日のうちにベッドに入ってちゃんと寝る。

自分の好きな事夢中になれるものを持つ。

・・・毎日楽しくなくって気持ちに張りがなくなってしまったら、肉体の健康も蝕まれますよね。

いい恋愛をしてる人って健康かも(笑)

◎質問者からの返答

納得です。


4 ● pahoo
●12ポイント

http://www.dr-watanabe.nakano.tokyo.jp/torikumi/shokuji.html

正しい食事の実践

朝食抜きと1日2リットルの水分補給。

http://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to3...

「朝食抜き健康法」の信頼度

ただし、朝食抜きについては賛否両論あります。もし何らかの持病があるようでしたら、避けた方がいいでしょう。

◎質問者からの返答

水分補給は良く聞きますね


5 ● katsuo
●12ポイント

http://www.yahoo.co.jp/

Yahoo! JAPAN

URLはダミーです。

風呂にはいるとき、ふくらはぎや足の裏などをマッサージするようにしています。

寝付きが良くなります。

◎質問者からの返答

これは家内がやっています


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