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友人の仕事を手伝っています。細かい作業で、マウスをカチカチカチカチ永遠に押し続ける仕事です。目・肩・腰に来て、全ての部位がずっしり重い状態です。締切が迫っているため後10日間継続しなければならないのですが、コリを取る方法、疲れを取る方法、簡単に出来る体操などなど、即効性のある処置方法を伝授願います。

●質問者: cyobi_momo
●カテゴリ:コンピュータ 医療・健康
✍キーワード:しり マウス 体操 永遠に 継続
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 18/18件

▽最新の回答へ

1 ● cdw47780
●200ポイント

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2001q2/20010530.html

NHKオンライン

http://alinamin.jp/tired/kata_exercise.html

肩こり 解消|ストレッチとマッサージ|疲れってなに?|疲れを知ろう|アリナミン

http://alinamin.jp/tired/eye_exercise.html

目 疲れ|ストレッチとマッサージ|疲れってなに?|疲れを知ろう|アリナミン

http://alinamin.jp/tired/koshi_exercise.html

腰痛 解消|ストレッチとマッサージ|疲れってなに?|疲れを知ろう|アリナミン

◎質問者からの返答

あー気持ちいい♪少し楽になりました。ありがとうございます。200ポイント


2 ● auauauaupyon
●20ポイント

http://www.wakodochiryoin.ne.jp/tubo/no1/no1katakori.html

ワンポイントつぼ療法「肩こり」 (こんにちは!和光堂整体院です(^^)/

この場所、ものすごく効きます。あとは、手のひらの親指と人差し指の間のみずかきみたいな場所。そして肩の首の付け根と肩の両端。そのあたりを押しておくとかなり効きます。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

試してる途中で旦那が帰ってきてしまった(汗)

一番最初のツボって何処だろう・・・。

今日は、もう回答をみれないので、明日開きます。試した感想も明日報告です。ごめんなさい。


3 ● njz
●5ポイント

http://computers.yahoo.co.jp/bin/v_searchf?p=%83%7D%83E%83X+%98A...

こちらはマウスを連打してくれるソフトなどです。

作業の軽減ができるかもしれないですね。

また、もし眼鏡やコンタクトをお使いの場合、どのくらい見えるものですか?

車の運転もできるくらいの視力が出ている眼鏡がコンタクトなどで

パソコンの画面を見ると眼が非常に疲れますので

近くの作業用の弱い度数のものにするといいですよ。

もちろん若くてもです。

◎質問者からの返答

2.の方へ 楽になりました。肩が段々軽くなってきています。ありがとうございました。

3.の方へ

発想としては面白かったのですが、残念ながら、ゲームのような連打ではなく、EXCELのマウス操作なんですよ(笑)切り貼りプルダウンの繰り返しで・・・。ありがとうございました。

今日の操作中に思わぬ発見がありました。

右クリックで、コピーを選択して、任意のセルでEnterを押すと貼り付けられるんですね♪効率UP!!知らなかった方、ぜひどうぞ☆


4 ● bits-bits
●20ポイント

http://www.nhk.or.jp/matsue/shimanet/tatsujinn-old/0305.1.html

NHKオンライン

こちらはいかがでしょうか?

定期的に座ったままで背伸びをするだけでも大分違います。

http://allabout.co.jp/health/eye/closeup/CU20031002A/index.htm

3分間ツボ刺激が目の疲れに効く! - [目の健康]All About

目の疲れにはこちらをどうぞ。

大変でしょうけど頑張って下さいね。

◎質問者からの返答

30分に1回ストレッチ始めました(笑)

休憩しながら進めないと減速してしまうので

私のストレッチが間違っていなかった事を認識でき一安心です。

目のツボ難しいですねぇ。読解力の乏しい私には手のどこで押すのか分からない・・・。

>大変でしょうけど頑張って下さいね。

ありがとうございます。


5 ● ryohu
●20ポイント

http://www.gamecity.ne.jp/regist_c/user/tenka/tenka_updatadl2.ht...

信長の野望・天下創世 ユーザーズページ

上記はダミーです。

私も、1日中パソコンを操作していて、肩コリがひどいので、整体に通っています。

整体の先生に、背筋を伸ばして両腕を交互に。片腕づつ、大きく回すしなさいといわれます。

あと、頭の後ろで手を組んで背筋を伸ばしながら後ろに反ると結構効果があります。

◎質問者からの返答

PC仕事は肩こりますよねぇ・・・。整体前に通ってました。金欠で行かなくなりました(笑)

腕を回すってクロール、背泳ぎでしょうか?

あー気持ちいい!ゴキゴキいってます。

かなりコリがひどいのかなぁ。整体 考えなくては。ありがとうございました。


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