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私は偏食家なのですが最も駄目なのが野菜で殆ど食べられません。
イモ類、キノコ、ネギ等はOKで美味しいとも感じますがそれ以外は駄目で
生の野菜を口に入れると精神的苦痛で体が震えて来ます。
煮込んであったら野菜の甘さが駄目で。生だと植物!って感じがして駄目です、その辺に生えてる草を食ってる気がして。
そんなんで日常生活で野菜を全くとらないのでちょっとこのままじゃヤバイと感じております。何とか野菜嫌いを克服する方法はないですか?

●質問者: ad2000
●カテゴリ:グルメ・料理 医療・健康
✍キーワード:キノコ ネギ 日常生活 植物 精神的苦痛
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 8/9件

▽最新の回答へ

1 ● go4649
●14ポイント

http://www.weider-jp.com/healthylife/kids/jr_owe01.html

ここのサイトの下にも記載されていいますが、一気にではなく徐々に慣れればいかがでしょうか?

みじん切りにしたり、ミキサーでジュースにするなど。

ジュースにする際に果物を少し入れて野菜独特の匂いや味を隠してみてはいかがでしょうか?

丸ごと取れるので、煮たり焼いたりするよりはいいかもしれないですよ。

◎質問者からの返答

ジュース良いですね。ニンジンジュースだけは苦手ですが…リンゴや果物の果汁の方がかなり多く入ってても絶対ニンジンが勝ってるんですよ、怖ろしい。


2 ● nuwaa
●14ポイント

http://www.hatena.ne.jp/1079361161#

私は偏食家なのですが最も駄目なのが野菜で殆ど食べられません。 イモ類、キノコ、ネギ等はOKで美味しいとも感じますがそれ以外は駄目で 生の野菜を口に入れると精神的苦痛.. - 人力検索はてな

(URLはダミーです)

私もほとんど同じような偏食家です。

小学生の頃は午後の授業を受けさせてもらえませんでした。ずーっと机の上には給食が乗っている状態で…。

が、年をとるに連れて、味覚が変わってきたというか、食べられる許容範囲が広がってきました。

また、粉末の青汁をサラサラーっと薬のように飲んで、その後、水を飲むということなんかもしています。悪役商会のCMのせいで「青汁=マズイ」と思って、嫌がる人は多いですけど、おいしい青汁もありますよ。私自身、生野菜はいまだに食べられないのですが、青汁ならOKです。

栄養を考えると代替案はいくらでもありますし、好き嫌いも個性ということでもいいような気もします。

こういう問題も時が解決してくれる場合もありますので。

◎質問者からの返答

時が解決してくれますかね…。そういえば私も最近いつのまにかナスとブロッコリーが少し食べられる様になってた事に気付きました。まあそれらはずっと盲目的に食わず嫌いだったんですけどね。


3 ● marumi
●14ポイント

http://www.jvshop.com/k/nature_made/set/06.html

DomainMarket.com - The World's Best Brand New Brands

野菜不足は成人病につながると思いますしやはり取ったほうがいいですが、サプリメントと取り入れてもいいと思いますよ。

また野菜を食べるというよりたとえばクリームシチューを作るとき、タマネギのみじん切りをバターでいためてとか野菜を小さく切って小麦粉、牛乳、生クリーム、コンソメ、などで手作りして食べると野菜の青臭さ、食感もなくなりおいしいですよ。男性の方でしたら料理しない場合があると思いますので少しずつ沢山食べなくてもいいと思いますので少しずつ他の物と混ぜて食べたらいかがでしょうか?

http://cookpad.com/patisseriemama/index.cfm?Page=recipe&RecipeID...

http://www11.ocn.ne.jp/~isozaki3/103supernolokhiya5.html

◎質問者からの返答

もう野菜不足どころじゃなくて今健康なのが不思議なくらい栄養偏ってます;

サプリメントででも栄養取った方が良いですよね。

一応女性ですが恥ずかしながら料理はしないんです。


4 ● taemaru
●14ポイント

http://www.ne.jp/asahi/014/584/yasai/juice/jucie1.html

野菜ジュースでとる、という方法はどうでしょうか?

http://www.yasai-web.com/

カゴメ 野菜生活ネット

野菜の話題で盛り上がっているコミュニティ。

お弁当向けレシピ等もあります。

http://www.futoru.com/melmag/101.html

生命力を強くする食事について

具体的な克服法ではないんですが、

『好き嫌いを克服した人』はあてはまる5つの

項目の所がちょっと参考になるかもしれないです。


5 ● hirohumit
●14ポイント

http://www.salad-cafe.com/contents/special/special_00.html

Salad Cafe 特集:野菜嫌い克服キャンペーン  第1回《トマト》

克服するってかなり難しいと思いますよー。僕はあまり食べませんし、まわりにも野菜嫌いな人結構いますし、がんばりすぎは体に悪いと思います。中田英寿だって野菜食べないしね。


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