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父のいびきが五月蝿くて母が困っています。寝室を別にすると父が可哀想なので、一緒の寝室で寝かしてあげたいんですけど、何かいい方法はありませんでしょうか。耳栓などは朝起きるときに目覚ましが聞こえないのではないかと思っています。また父側に何かをさせるといったことは頑固なのでムリだと思います。母側の対応で、お願いします。

●質問者: HAYA
●カテゴリ:学習・教育 生活
✍キーワード:いびき 対応 耳栓
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 28/28件

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1 ● penguinist
●10ポイント

http://www.hatena.ne.jp/1082900234#

父のいびきが五月蝿くて母が困っています。寝室を別にすると父が可哀想なので、一緒の寝室で寝かしてあげたいんですけど、何かいい方法はありませんでしょうか。耳栓などは.. - 人力検索はてな

URLはダミーです。

お父様の説得が大変ですね。

「俺はそんなにうるさくない!」と思って

それを認めたくないのではないでしょうか。

一度眠っている姿をビデオやテープに撮ってみて、

それを真面目な態度で見せて、こんな風に

お父さんは大いびきをかいているのだという

ことを見せ、お母さまがどれだけ大変なのか、

更にこのような大きないびきはちょっと心配

だから病院に行ってみたらどうかとすすめて

みてはいかがでしょうか。

体質や体型でいびきが大きくなるのはご存じ

だと思いますが、睡眠時無呼吸症候群の心配は

ありませんか?

私の父は小太りというかガッチリタイプなのですが

年末辺りに、車の運転中にやたら眠くなるとか

物忘れがちょっと激しくなったと言って病院に

行ったら、睡眠時無呼吸症候群と診断されました。

ここ数カ月、酸素マスクのようなものをレンタル

して、随分改善されたようです。母も夜中に父の

いびきの音で目覚めることはなくなったようです。

やはり父もいびきの大きい人ですが、よくTVで

見るような無呼吸の人の様子ほどではなかったので

疑ったことは無かったのですが、去年急に太った

のが原因だったようです。

あくまでも、お父様の健康を皆が心配している

のだということを強調し、対策を立ててみる

というのはいかがでしょう。

健康チェックにもなりますし、睡眠時無呼吸

症候群でなかったとしてもそれはそれで良い

ではないですか。またお医者様もいびきの音の

対策を考えて下さるでしょう。さすがに医者に

言われればお父様も意地を張ってはいられない

のではないでしょうか?


2 ● unno
●10ポイント

http://www.hosp.med.keio.ac.jp/yakuzai/4-QA/199904.htm

4月 不眠でお悩みの方へ

眠れないというのは、気分の問題が大きくて、心休まるようにしたほうがいいですよ。

耳栓して、目覚ましはバイブで起きるって手ももありますが。


3 ● diabah_blue
●10ポイント

http://www.tsuboi-hp.or.jp/main/HTML/TOPIC/asunaro_vol10.html

激しいいびきと眠けに要注意〜睡眠時無呼吸症候群〜

上記サイトのように温度は10度以上、加湿器などで湿度を保つといいと思います。

鼻詰まりがなければ、口呼吸が習慣化していることも原因のひとつかもしれません。変則的ですが、カラオケ教室などに通ってもらい、正しい腹式呼吸で鼻呼吸に慣れるといいかもしれません.


4 ● noramew
●10ポイント

http://www.yahoo.com/

Yahoo!

URLはダミーです。

うろ覚えで申し訳無いのですが、目覚まし等の高い音は聞こえる耳栓を見かけたことがあります。

デパート等の海外旅行用品売り場など覗かれてみては?

普通の耳栓でも試されることをオススメしますよ。


5 ● ryohu
●10ポイント

http://www.jtad.jp/

JTたばこWEBサイト

私も結婚した当初、主人のいびきがすごく、睡眠不足で大変でした。

はじめのうちは、いびきが聞こえてきたら主人の体をつついていたんですが、一時的でしたし、私も耳栓をしていては、めざましが聞こえないので、自分の耳を両指でふさいでいましたが、寝付くまでそのままでいると両腕が疲れるので、良案ではなかったです。

その年に子供を身ごもったのですが、何度も流産しそうになったので病院に入院したのですが、同室の隣の方がものすごいイビキをかく人がいて、眠れずに悩んでいました。

あるひ、入院が3ヶ月くらい長引くと伝えたところ

主人がCDラジカセをもってきてくれました。

「これだ!」と思い、

その人がイビキをかき始めたら、イヤホンで音楽を聞いて寝ることにしました。

はじめのうちは、夜中ずっと音楽をかけていましたが、

だんだん、寝付く時にアルバム1枚分の音楽を聞けば朝まで熟睡できるようになりました。

アルバムを聞けば、60分音楽が流れ続けるので、CDが終われば、目覚ましが朝聞こえるのでいかがでしょうか?


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