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父親がダイエットをしています。が、数回絶食をして3kg体重が減ったことを「痩せた」と思っています。また体脂肪が減ることが大切ということも理解していません。そんな父に、脂肪が一度血液中に溶け出して、筋肉を使う有酸素運動をしている時に、燃焼されるというのがものすごく分かりやすいもの(絵など)を探しています。

例えば、一昔前パソコン初心者に、メモリーとハードディスクとCPUを教えるのに、パソコン=台所、メモリー=まな板、ハードディスク=冷蔵庫、CPU=料理する人、で、まな板とハードディスクは大きければ大きいほど、料理する人が速ければ速いほどいいというような分かりやすいイラスト(しかもかわいかった)がパソコンの雑誌に載っていました。こんな感じの分かりやすいイラスト(例えになってなくてもOK)がいいです。

絶食で「やせた」と心から信じている父が納得して、脂肪燃焼系のダイエットに取り組めるような説得力のあるものをお願いします。

●質問者: sun-chan
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:CPU いもの まな板 イラスト ダイエット
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 4/4件

▽最新の回答へ

1 ● みきまま
●18ポイント

http://www.kenkodiet.jp/ex_oxygen.html

有酸素運動ダイエット

こんな図でいいでしょうか

http://morichan.jinkan.kyoto-u.ac.jp/topics.html

ここはご質問とは関係ないと思いますが、お父様を説得される資料としてはよいかと思います。がんばってくださいね!

◎質問者からの返答

いい線いってると思うのですが、もうちょっと血液中に脂肪が溶ける→有酸素運動すると筋肉でその脂肪が燃えるが分かりやすいイラストがいいような気がします。

あと興味もってみてもらえるイラストだと、「チラッとみてそのまま放置」を避けられていいかも。(苦笑)

2個目のリンクもありがとうございます!これをもとにいろいろ自分でまとめたいと思います。


2 ● kanetetu
●15ポイント

http://www.e-uruoi.net/about/index5.htm

ダイエットについて『運動』

http://www.rcss.kyoto-u.ac.jp/exercise/

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020916A/index.htm

スリム化しても体重増加?筋肉と脂肪の比重 - [話題のダイエット情報]All About

http://www.tanita.co.jp/bwl/tbf-faq.html

どうでしょうか。

◎質問者からの返答

どちらかというと目でみて、納得できるようなイラストを希望します。

でもいろいろありがとうございます。

一度メールで筋肉は年をとってから大切、中年のダイエットは体脂肪を減らすようにしないといけない旨を説明したのですが、

「お父さんはだいじょうぶですよ。(←意味不明・・・)ここ1週間昼ごはんを抜いて、3kgやせました。意思が強いのです」

とかいう返事がきました。(汗)

言葉だけのメールではあまり読んでくれていないのかも・・・


3 ● kikuko
●18ポイント

http://dokidokiradio.info/nush/diet/yougo.html

まずは体脂肪の用語の解説

http://www.korm.co.jp/genryo.html

これはいかがでしょうか?

http://www.bavarois.com/go12/hou.htm

1.2.Diet! ダイエット法

いろいろなダイエット法のリンク集です

◎質問者からの返答

2番目のイラストいいですね。

あとは、有酸素運動で筋肉のところで、血液中に溶け出した脂肪が燃えるというのがわかるイラストがあれば。。。


4 ● Akebono
●19ポイント

http://www.nhk.or.jp/kenkotoday/2001/20020403/20020403.html

NHKオンライン

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000145.html

筋肉が未来を支える|病院・薬・サプリメントの情報満載! healthクリック

せっかくの努力も絶食では心配ですね。お父様が納得してくださるといいのですが。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

最初のNHKのやついいですね。高齢者にもわかりやすくなってて。あと数年で退職したら父もウォーキングなど日常にできる簡単な運動に取り組めると思うのですが、それまでに意識改革を促したいと思います。ありがとうございました!

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