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毎日パソコンの画面を長時間見ていて、目の健康が不安になってきました。All About Japan に載っていたVTD症候群の説明によると、1時間につき15分程度は目を休ませること、とあります。

その休憩時にどんなことをしたらいいか(遠くの景色を眺める以外で)わかりません。何か楽しみながら15分すごして、かつ目を休ませることはできないでしょうか。

また、パソコン上で45分経過もしくは50分経過を知らせて、目を休ませる時間になるとアラートのようなものが出てくるプログラムはありませんか?

●質問者: sun-chan
●カテゴリ:コンピュータ 生活
✍キーワード:All About Japan アラート パソコン プログラム 不安
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 7/7件

▽最新の回答へ

1 ● yasukana
●15ポイント

http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se250983.html?g

Vector:i-Lid (Windows95/98/Me / 家庭&趣味) - ソフトの詳細

http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se073187.html?g

視力低下、私も気になります。

でも、すぐに忘れます。

喉元過ぎれば熱さ忘れる。。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。2番目の高いですね〜。(@_@)

私はコンタクトを買いに行くときの眼科でいつもアレルギーとかを指摘されるのと、パソコンを長時間毎日使っているので、大きな病院で検査してもらうことにしました。なんだか最近は眼圧が普通でも緑内障になってしまう若者が増えているそうで・・・怖いですね。

どんな検査するのかわかりませんが、がんばってきます。


2 ● nomori
●15ポイント

http://www.clp.co.jp/shops/goods/53655700.html

パソコンなどによる目の疲れを癒す「ヒーリングアイブリーズ」

プログラムではないのですが

タイマー付きのこちらの製品はいかがでしょう?

人前で着けるには抵抗あるかもしれませんが・・・(^_^;)

私はブルーベリーを摂取するようにしています。

◎質問者からの返答

うーん、あんまり予算はありません。(;_;)

ブルーベリーもいいらしいけど、カシスがもっと目にいいらしいと聞いてカシスのジャムを買ってきました。カシスのジャムって高いのが多いけど、サンダルフォーのやつだけは安いんですよ♪

休憩のときに楽しく目を10分間程度休められる方法を教えてください〜


3 ● nyx
●14ポイント

http://homepage1.nifty.com/kazubon/index.html

かずぼんのホームページ / Kazubon's Homepage

タイマーはこちらのTClockを愛用しています。タイマー機能以外にも、タスクバーの時計部分やスタートボタンなどもカスタマイズできたりするので楽しいですよ。

目を休ませる間、蒸しタオルで温める・または逆に冷たいタオルなどで冷やすとリラックスできていいと思います。楽しみながら…という感じではないですが、気持ち良いですよ。音楽聴きながらなら退屈しないかもしれません。

◎質問者からの返答

確かに蒸しタオル、冷たいタオルは気持ちよさそうですね。家だったらいいかな〜。職場だったら用意したり、濡れたタオルを干したりするのがちょっと面倒かもしれないですね。

タスクバーの時計をカスタマイズできるのは便利そう!


4 ● aki73ix
●14ポイント

http://www.keitui.com/ganseihirou.html

VTD症候群って目だけの病気じゃないんですよ、というわけで、目を休ませている間、軽くストレッチなどもいいと思います

http://www.hidakaplanning.co.jp/jyouhou/jouhou1.htm

別名テクノストレスとも言われるこの病気

予防法もあるわけです

http://www.vector.co.jp/soft/win95/personal/se209283.html

Vector:Best Timer Watch (Windows95/98/Me / パーソナル) - ソフトの詳細

http://www.vector.co.jp/soft/win95/personal/se193419.html

Vector:Alarm Reminder (Windows95/98/Me / パーソナル) - ソフトの詳細

http://www.vector.co.jp/soft/win95/personal/se232622.html

http://www.vector.co.jp/soft/win95/personal/se270845.html

Vector:柚子時計[ゆずことけい] (Windows95/98/Me / パーソナル) - ソフトの詳細

ところで、モニタは液晶ですかね?

◎質問者からの返答

まあ、VTD症候群というのは、単に All About Japan で読んだ症状名?(病名?)なだけで、実際は眼科では「パソコンの使いすぎか、ドライアイぎみになってますねぇ」と言われました。

モニタは、デスクトップのときもノートパソコンのときも液晶です。


5 ● pons
●14ポイント

http://www.vector.co.jp/vpack/browse/pickup/pw4/pw004739.html

Vector:秘書君2 - お勧めソフトPickUP

目を休ませてではないですが、秘書君は

「もう○時間もはたらいていらっしゃいます」などのメッセージで体を気遣ってくれます。

私が使っていたのは(現在は使ってないのですが)前のバージョンですが、マウスもキーボードも動いてない時はパソコンを使ってないとみなしたりと細かい仕様だったと記憶しています。

これはこれで便利ですよ。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

秘書、と名前のつくソフトは、なんだかアニメっぽい女の子のアイコンや画像がついてて、いまいち私にはなじめないものが多いのですが、これは普通?で良かったです。他に紹介いただいたものとも比べてみたいと思います。


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