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パソコン利用時には、1時間につき15分程度は目を休ませること、とよく推奨されています。

その休憩時にどんなことをしたらいいわかりません。何か楽しみながら15分すごして、かつ目を休ませることはできないでしょうか。

「遠くの景色を眺める」「蒸し・冷タオル、アイマスクを目の上に乗せる」以外の方法を教えてください。あっという間に15分過ぎてしまうようなものがいいです。(タバコは吸いません)


●質問者: sun-chan
●カテゴリ:コンピュータ
✍キーワード:アイマスク タオル タバコ パソコン 景色
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 4/4件

▽最新の回答へ

1 ● caster1
●17ポイント

http://www.loveland.ne.jp/cd2.htm

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クーラーをつけて目をつむって癒し系(イルカとか海系)のインストゥルメンタルを聞くのがいいと思います。安らぎます

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

では次からは、音楽を聞く以外の方法をお願いします。


2 ● yokikotokiku
●18ポイント

http://health.www.infoseek.co.jp/library/3000/w3000535.html

やっぱストレッチでは?

血行もよくなりますし、ダイエットにも・・・(笑)

↑のページの真ん中へんに椅子に座ってできる軽いエクササイズが出てます。

ここには出てませんが雑誌で見たのに

椅子に浅くかける

両手で椅子のフチを持つ

そのまま両足の裏を床から浮かせる

というのもありました。(どっちかというとダイエット目的です)。

ついでにさっき調べて準備しちゃったので一応貼ります、

アロマ入り暖めグッズです。

100均のものも自分も使いますが、やはり2.3千円かけたもののほうがホカホカ感があって「芯からあたたまる」気がしますよ。

それと、冷やしすぎは血行が悪くなるかもなので、できれば「あたため」がいいかと思います。

http://www.rakuten.co.jp/aoyama/553648/553719/554382/#531486

◎質問者からの返答

やっぱりストレッチや体操が良さそうなんですね。確かにずっと座りっぱなしも体に悪そうですしね。

アイピロー素敵ですね。でもた、高い・・・ 個人的にも、冷たいものより暖かいもののほうがすきそうです。


3 ● pons
●18ポイント

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=805742

目を休めるには? - 教えて!goo

こんなの出ました。

個人的には軽く首周りをまわしたりやっぱり遠くを見たり 目を閉じたりがよさそうに思います。

http://www.sankyo.co.jp/medemiru/info/fresh/topics/01eye/step2.h...

[第一三共] 目で見る病気の基礎知識 コンテンツ移管のご案内

◎質問者からの返答

15分間に、首回し、遠くを見る、目を閉じるだとちょっと時間があまりそうなので、他にも何かできるといいですね。

同じことを心配している人がやっぱりいましたか。


4 ● siwokurauotoko
●17ポイント

http://www.yahoo.co.jp/

Yahoo! JAPAN

URLとは解答は無関係です。

筋トレなどはいかがでしょうか?

目をつぶっていれば目は疲れませんし、筋トレ好きにはあっという間かとw

やっぱり筋力はあっても悪いことはありませんし^^

◎質問者からの返答

なるほど。1時間につき15分も筋トレしていたら、どんどん鍛えられていきそうです!

老後に備えて(笑)筋肉を鍛えます。

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