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テニスをするときに、素振りはかなり上手にできるのですが、いざ実際のボールを打とうとすると、イメージに反して体がぎくしゃく動いてしまいます。ラケットを振りながら、意志に反した動き方をしているのがわかるのですが、どうしようもありません。もう何年も努力していますがこの調子です。10年前に始め、最初の数年は思い通りにできていました。フォームを修正しているうちにおかしくなり、ここ数年どんどん悪化しています。なんらかの心理的な原因や、神経的な原因があるのではないかと自分なりに考えています。こういった症状を改善するためのカウンセリングなどはあるのでしょうか?催眠療法などで治るものですか?

●質問者: bluescript
●カテゴリ:趣味・スポーツ 医療・健康
✍キーワード:イメージ カウンセリング テニス ボール ラケット
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 11/11件

▽最新の回答へ

1 ● hundosi
●30ポイント

http://members.jcom.home.ne.jp/kokoronotobira/

メンタルサポート ココロの扉

催眠療法はいいですよ。

ほんとにやっている気になれる(催眠ですが・・・)

それでコツをつかみ、上達することもよくあります。

◎質問者からの返答

いいですかぁ。うーん、やってみようかな…。


2 ● hundosi
●20ポイント

http://www.pureness.co.jp/category/?l=cl0008&m=cm0069

催眠療法のインデックスページ

またまた・・。

こんなのもありました。

◎質問者からの返答

いろいろあるんですね。でも、催眠って、ちょっとこわいんですよね。洗脳されちゃったりする危険性はないんですかねえ。


3 ● takeshou
●40ポイント

http://www.seiwa-pb.co.jp/search/bo05/bn135.html

イップスの科学/星和書店

ゴルフでは結構有名な現象でイップスと呼ばれます。こういう本はどうでしょうか?上の本は下の検索結果から見つけました。

http://www.google.com/search?num=100&lr=lang_ja&as_qdr=all&as_oc...

また、僕自身のテニスの経験からして、素振りと実際にスウィングすることはかなりかけ離れていると思います。素振りの時に、打点をイメージするなどすれば、素振りと実際のスウィングが近くなることも多いです。あと、これも持論ですが、非常にゆっくりと振る素振りで筋肉の動かし方を覚えるというのも手だと思います。僕はスランプの時ほどゆっくり素振りします(1スウィング20秒くらいかけて)。これで筋肉がどう動いているかなどを意識できイメージ通りのスウィングをすることができるようになることがあります。

◎質問者からの返答

「イップス」ですか。はじめて知りました。本、読んでみます。ありがとうございます。


4 ● aohata
●30ポイント

http://www.tamatele.ne.jp/~andover-hiro/bodymap1.html

ボディ・マップとは?

「フォームを修正」と、ありますが、そこで筋肉のバランスを崩してしまっている可能性があります。偏った筋肉の使い方を続けていると関節の自由度がどんどん落ちていってしまいます。

上のリンクは一例ですが、ヨガ・太極拳などの全身運動で身体のバランスを取り直すのが良いかと思われます。

◎質問者からの返答

筋肉の自由度ですか…。素振りではうまく動くんですが、ストレッチもしたほうがいいですかねえ。


5 ● wm5775
●30ポイント

http://www.hatena.ne.jp/

はてな

催眠療法うんぬんについてはわかりませんが、ボールを打つときに思いっきり打とうとして力んでいませんか?テニスはかなりメンタルなスポーツですから、勝とうとすればするほど全身に力が入ってギクシャクするのだと思います。試しに”勝とう”と思うのを意図的にやめてみたらいかがでしょうか?

それから、素振りがうまく出来るということであれば、ボールの落下点への移動が遅いということはないでしょうか?硬式テニスの場合、フォームはほとんど固定ですから素振りと同じスウィングが出来る点にあらかじめ移動している必要がありますよね。

#あと、クローズドスタンスからオープンスタンスぎみに切り替えるとギクシャクすることがあるのではないでしょうか?

◎質問者からの返答

ありがとうございます。でもそういうかんじじゃないんですよね…。あ、でも力んでしまうというのはあてはまるのかもしれません。でもなんか違うんですよ。うまく言い表せなくてすみません。たぶん、イップスっていうのが一番近いような気がします(まだ本読んでないんですが…)。


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