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受験生やスポーツ選手にとっての朝食の重要性や効果的な睡眠のとり方を教えてください。

●質問者: kenjimoko
●カテゴリ:グルメ・料理 趣味・スポーツ
✍キーワード:スポーツ選手 受験生 睡眠 重要
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 11/11件

▽最新の回答へ

1 ● takeget
●20ポイント

http://homepage3.nifty.com/honet/sp_trena/sippeiyobo.htm

疾病予防トレーニング

スポーツ選手の睡眠方法について詳しく書いて有ります。

http://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0106b.htm

今月の視点/スポーツ選手の食事法

こちらはスポーツ選手の食事法です。

両方のHPを見れば効果的な方法が解ると思いますよ(^^

◎質問者からの返答

よくまとまっていて分かりやすいサイトでした


2 ● ataraxia
●30ポイント

http://www.unitcorp.net/energen/TNM01.htm

参考にしてください

http://allabout.co.jp/health/sleep/closeup/CU20040126/index3.htm

All About

http://www.kaimin.info/part/12/

眠りの総合サイト☆快眠推進倶楽部☆

http://www.suimin.net/medical/guide7.htm

健康づくりのための睡眠指針 〜快適な睡眠のための7カ条〜 の解説

http://www.kaimin.info/part/topics/02/to11.html

眠りの総合サイト☆快眠推進倶楽部☆

http://www.omisebatake-isico.com/untiku/20021226.html

週刊ウンチク96「受験に受かるための食事」金沢・ヤマト醤油 山本晴一さん

http://www.sugar.or.jp/brain/05.shtml

脳によいこと、今すぐできる、脳一番! :: Science@Sugar

◎質問者からの返答

これですね〜どれも非常に分かりやすくポイントをついている!


3 ● msyk1214
●30ポイント

http://www.jrt.co.jp/tv/ohayo/2002/0410.htm

おはようとくしま 朝ご飯を食べよう

こちらに朝食の重要性があります。

http://www.denso-kenpo.or.jp/kenkoudukuri/soudansitsu/suiminn.ht...

質のよい睡眠

こちらは睡眠についてです

◎質問者からの返答

徳島は時々遊びに行ってお気に入りのエリアなのですが朝食とっているのが県民の69%ってどうなんでしょう。すごくないですか。徳島人のパワーを感じます。


4 ● migros
●20ポイント

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4484971038/249-4047582-...

Amazon.co.jp: スポーツマンのためのメンタル・タフネス: 本: ジム・E. レーヤー,James E. Loehr,スキャンコミュニケーションズ

これが絶対オススメです。

◎質問者からの返答

気になるんですけど買うまではちょっと・・・


5 ● shina47
●30ポイント

http://www.threelight.co.jp/kurakura/eat/eat_data/food_etc/chosh...

受験生・スポーツ選手だけでなく朝食は一日活動していく上でとっても重要ですよ☆

睡眠についてはちょっと分かりません。。ごめんなさい。。

◎質問者からの返答

朝飯ですねやっぱり


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