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最近、居眠り防止のためにカフェインの錠剤を常用しています(1日1錠、2日に1回くらい、200?)。この程度なら、服用が習慣化しても構わないものなんでしょうか?また、居眠り防止のためのおすすめ小技があれば教えてください。特に昼ごはんの後が辛いです。

●質問者: haigokara
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:いもの おすすめ カフェイン 昼ごはん
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 7/7件

▽最新の回答へ

1 ● aki73ix
●10ポイント

http://www.hs-u.com/bouhan/inemuri.html

こういうグッズもありますが

定期的に携帯などのタイマーでバイブレータが作動して置くようにしておくといいかもしれません

http://www.naoru.com/humin.htm

不眠症/睡眠障害/睡眠不足/寝不足/治るドットコム/なおるドットコム

居眠りするということは夜熟睡できていないのかもしれません。お医者さんと相談してみると改善する可能性もありますね


2 ● kazuhiro96
●10ポイント

http://www.yahoo.co.jp/

Yahoo! JAPAN

この程度の服用量であれば、問題はないです。確か、1日600mgまでだったと思います。

居眠り防止の方法と呼べるかどうかはわかりませんが、コーヒーを1杯飲んだ後、20〜30分寝るとすっきりできます。


3 ● honey3
●16ポイント

http://allabout.co.jp/health/sleep/closeup/CU20040426A/index.htm

All About

医学的なことは分かりませんが、私も居眠りするほうです、同じく昼食のあとがとても眠くなります、ですので思い切ってたとえ15分位でも昼休み中に寝ます。

◎質問者からの返答

15分寝るってすごい!自分にはできないです…。


4 ● kazooo3
●16ポイント

http://www.geocities.co.jp/Technopolis/1455/cafe.html

カフェイン

200mgでしたら大丈夫ですが、それにコーヒーや紅茶などのカフェイン含有物を大量摂取するとURLにある症状も考えられますのでご注意を。

昼食後眠くなるのは、夜の眠りが不足しているか、眠りが浅くなっている、もしくは昼食の食べすぎが考えられます。どれかに心当たりがありましたら改善を試みて下さい。

◎質問者からの返答

眠りの浅さはあるかもしれないです…。ただ、200では大丈夫というのは安心しました。


5 ● shinwa0310com
●16ポイント

http://www.takanoha.info/information.html

nap alarm

これがあれば大丈夫です。

カフェインはいずれ体が慣れてしまうと思うので・・・

◎質問者からの返答

ちょっと受けました。凄いアイディアですね…。


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