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10Kg以上痩せたことのある方に伺います。どのような方法ですか?(体験者のみの投稿でお願いいたします。)

●質問者: asamesi
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:投稿
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 43/43件

▽最新の回答へ

1 ● jane
●12ポイント

http://merumo.ne.jp/i/00215058.html

URLと回答は、少しだけ関係があります。

すごくツマラナイ回答ですみません!

米国滞在ののち、日本に帰国したら1年で10Kg以上痩せました。特に、ダイエットも運動もしていません。(車ばかりでの移動・ご存知のように食事などのせいだと思いますので)あっと言う間に痩せました★

◎質問者からの返答

ありがとうございます、車移動は大きいかもしれませんね。


2 ● inthegroove
●12ポイント

http://www.hatena.ne.jp/list

人力検索はてな - 質問一覧

1ヶ月程度でで10kg減量しました。

基本的には運動+食事制限です。運動は縄跳びが効果的でした。

ボクサーみたいに跳ぶのですが、100回を10セット、合計1000回跳びます。

食事は野菜をメインにしました。

難しいカロリー計算はしませんでした。

とにかく縄跳びはオススメですよ。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


3 ● take1103
●12ポイント

http://bookweb.kinokuniya.co.jp/guest/cgi-bin/wshosea.cgi?W-NIPS...

やせて元気になる食事: 紀伊國屋書店BookWeb

やせて元気になる食事、の実践で半年で18Kg痩せました。

食餌療法なので少々精神力が必要です。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


4 ● tictactoshie
●12ポイント

http://www.excite.co.jp/

Excite エキサイト

10キロ痩せたというか痩せてしまいました。10代の頃、引っ越しをし、環境が大幅に変わり、環境に合わせていたらどうもすごいストレスだったらしく、自然にやせてしまいました。ストレスの原因だったものが、

◎電車通学

◎学校制服(特にスタイルとかの問題ではなくて靴が足の形にあわず、常に痛かった)

◎勉強の遅れ

◎女子校になったこと

など。

自然と痩せてしまいました。

でも環境に時間をかけてなれ、5年くらいかけてまた10キロ増えましたけどね...。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


5 ● tagron
●12ポイント

http://www.walking-style.com/academy/study/005/tachikata.php

ウォーキングスタイル ドットコム|ウォーキングアカデミー

3年前ですが86kgあった体重を2ヶ月で68kgまで落としました。

1日7kmのウオーキングと食事。

毎日欠かさず歩きました。でも夏場は暑いからやめた方が良いです。冬にドカ着して大汗かいた方が良い。お酒は普通に飲みますが、おつまみはサラダ、キムチが多かった。炭水化物は極力ひかえました。

なんかありきたりですが、こんなところです。

◎質問者からの返答

参考になります。


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