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生活習慣病になってしまいました。
分かってはいるのですが、なかなか行動に移せません、どうすればいいでしょうか?簡単にはじめられる予防法や治療法などはありますか?

●質問者: ykan
●カテゴリ:ビジネス・経営 医療・健康
✍キーワード:治療 生活習慣病
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 9/14件

▽最新の回答へ

1 ● match7
●14ポイント

http://www.hatena.ne.jp/

はてな

生活習慣病と一口に言っても、

高血圧、糖尿病、高脂血症、癌 ……

様々ですが、一体どれなんですか?

どの生活習慣病かによって、予防や治療は全く違いますよ。

◎質問者からの返答

肝炎ですよ。


2 ● aki73ix
●14ポイント

http://www5a.biglobe.ne.jp/~alche/jikotiyu.html

生活習慣病を自分で治す!

普通は、医者などで相談をした方がいいのですが、自分自身で治療が出来ればそれに越したことはありません

セルフメディケーションというのですが

主なポイントは

〇 大衆薬を上手に使用する

〇 生活習慣病でないか自分でチェックし予防する

〇 食生活や睡眠に気を配り自己管理する

〇 ビタミン剤や特定保健用食品を正しく利用する

となっています

http://www.jsmi.jp/book/k_01.html

上手なセルフメディケーション おくすりハンドブック

http://www.kusuriyasan.org/top/selfmedhikesyon.htm

セルフメディケーションとは

治療方法は予防方法でもあります。

参考にどうぞ

◎質問者からの返答

大変役に立ちました


3 ● h5864
●14ポイント

http://www.club-dm.jp/index.php

ご利用の皆様へ -

日本人は腎臓をよく悪くすると聞きます。それは、梅干や味噌汁など塩分をよくふくんでるからです。とるなとはいいませんが。ポテトチップスなどのお菓子にも塩分が多く含まれています。塩分をはやくから控えめにしておいたほうがいいです。糖分も同じことだと思います。とりすぎると糖尿病になり、さらには合併症におちいり心臓病などの病気が発生してしまします。食事管理はよく考えるべきだと思います。

◎質問者からの返答

ありがとうございました!


4 ● idetakato
●13ポイント

http://khon.at.infoseek.co.jp/chosha/k040.html

甲田光雄

何回か私の体験を回答したことがありますが、甲田光男医師の推奨する「朝食抜き断食」が比較的楽に始められ、確実に身体に良い変化が表れ、生活習慣病を改善することができると思います。

http://www.nishikai.net/japan/koda/

甲田療法概要

URLは参考です。

私の体験では、朝食を抜くのは、4日〜7日で慣れてしまい、あとはよく歩くことです。私は万歩計を携帯し、1日1万歩を目安に歩き、いっそうの効果をあげました。

◎質問者からの返答

朝食を抜くのは驚きました!ありがとうございます。


5 ● ozonepapa
●13ポイント

http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hj710it_1.html

オムロン ヘルスケア|ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT

万歩計は、いかがですか。この万歩計は、パソコンに接続して記録の管理ができます。

また、インターネット経由でオムロンが管理するサイトに接続してWebでの記録の管理ができます。

私の使っているのは一つ前の商品ですが、歩く励みになり愛用しています。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


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