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プロテインの飲み過ぎは体にどのような悪影響を及ぼすでしょうか。
またどの程度なら飲んでいいのでしょうか。

●質問者: eggi
●カテゴリ:趣味・スポーツ 医療・健康
✍キーワード:プロテイン
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 4/4件

▽最新の回答へ

1 ● TomCat
●10ポイント

http://www.kenko.com/contents/cnt_101013.html

プロテインの量を増やせば効果はアップする?

プロティンというのは要するに蛋白質で食品の一種ですから、

摂取量にお薬のような致死量的なものは存在しません。

ただ単に体調、体重、摂取目的などによって

適量というものが存在するだけです。

ただ、基本的に蛋白質は代謝物が窒素化合物として血液を汚します。

また大量に摂取されて余ったものは脂肪に転換されて蓄積されますから、

腎機能に不安のある人や、肥満を気にしてなおかつ運動量が少ない人などは

少し控えめにした方がよろしいでしょう。


2 ● takeget
●40ポイント

http://www.geocities.co.jp/Beautycare/5653/diet2_012.htm

プロティン

まず腎障害が考えられるようですね。

http://www.google.co.jp/search?q=cache:8v86uEFrrZYJ:www5b.biglob...

こちらに摂取量について書いて有ります。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。よく分かりました。


3 ● kusurino-okyu
●40ポイント

http://kihachin.net/sk/protein.html

転職 求人 投資 キャッシング 金融 at kihachin.net

ここが参考になるかと。3kgって書いてますね。

http://www.kenko.com/contents/cnt_101132.html

プロテインと普段の食事のバランス

あとここも。

http://www.ls-kaientai.com/kenkou/purotein.html

プロテインの効果とダイエット

悪影響についてはここを

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


4 ● 泥山田
●40ポイント

http://www.drakahige.com/FAMILY/MAN/HEALTH/2003/2003010601.shtml

Dr赤ひげ.COM : 家族の健康

カルシウム排泄量の増大、腎臓への負担。

http://www2.health.ne.jp/library/0300/w0305017.html

たんぱく質を取り過ぎるとどうなる? -healthクリック

ここでも腎臓への負担が指摘されています。

他の食事との関連とか、サプリメント内の他の成分、さらには普段の生活(スポーツするかとか)の影響、内蔵の力の個人差とかがあるので、どの程度かはなんともいえないでしょうね。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

みなさん、ありがとうございました。ゆっくりと読ませて頂きます。

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