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水を毎日3リットル飲む健康法をどこかで読んだことがありますが、これは効果があるのでしょうか?また水分の取りすぎで健康に害はないのでしょうか?

●質問者: asamesi
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:リットル 健康 毎日
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 13/13件

▽最新の回答へ

1 ● idetakato
●10ポイント

http://www.genkinomizu.info/book/body/health.htm

私も水は1日に2ℓ〜3ℓ飲み始めて、健康を維持しています。やはり水を採らないと血液がドロドロになるようです。朝起きたときにコップ1杯、とにかくコップ1杯を何度も採り、運動の前後、お風呂の前後と明らかに水分が不足するであろう時には前後に採ります。最近は、ミネラルウォーターに流行の「にがり」を少し入れて飲んでいます。これも良いです。 あと、水分といっても清涼飲料水など、糖分が含まれているものや、お酒などはダメで、あくまで「水」!できれば浄化したミネラルたっぷりの水が良いようです。


2 ● rihey
●10ポイント

http://kellychen.stareastnet.com/jp/main/main.html

kellychen.stareastnet.com

実はわたしも1日に3リットル近くのお水を飲んでいます。体調はとてもよいです。(他にも健康法があるんですけどね…)

ケリーチャンさんはTVで水をたくさん飲むことが美容法であると言っておりました。

モデルさん達の業界では水をたくさん摂取することが美容、健康によいとされています。2リットルのペットボトルを持ち歩くと言う話もきいたことがあります。

また、栄養士の資格をもつ知人によると1日3.3リットルの水分と習うそうです。

現代の食事は添加物などの影響でたくさんの水分をとることが体をきれいにするということなのですが、参考になる資料がありませんのではっきりとしたことは申し上げられません。

3リットルならば過剰な水分のうちにはいらないのではないでしょうか?


3 ● Walknochen
●13ポイント

http://www.bombyx.co.jp/silk/health/2001/0107.htm

夏ばてに関する項目ですが、水の取りすぎによる注意があります。

基本的に水分の過剰摂取は消化機能不良を起こすようです。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


4 ● caster1
●13ポイント

http://hem.bredband.net/nismik2/reports/vatten.htm

水分摂取の心得

スーパーモデルが一日2リットル以上のミネラルウォーターを飲んで健康と体型を維持しているのは結構有名なので、水だけ飲む分には問題ないかと。。。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


5 ● k318
●13ポイント

http://www.qazcity.com/qaz/mizu.htm

水のお話

スーパーモデルと呼ばれるモデルは一日少なくとも1.5リットルから2リットルの水を飲んでいます。美しさを保つためにも、その根本である健康を維持するためにも、「攻めの水分補給」が必要です。と書いてあります。

◎質問者からの返答

ダブってますよー。


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