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重要な書類であればあるほど、プレッシャーのあまり、なぜか大ポカの記入ミスをしてしまいます。下書きをするとか、そういうのでもあまり意味が無いので、異常に緊張していてもミスをしない方法の心理学的裏付けのあるURLを教えて下さい。
履歴書とかもよくやらかしますが、年度始めの雇用契約で印鑑を押す位置を間違えた、が今の所の最大のクリティカル。雇用者の方に押してどうするんだ……。被雇用者だっ!
これ以上記入ミスばかりの人生を送りたくありません。よろしくお願いします。

●質問者: ねがい かなみ
●カテゴリ:学習・教育 生活
✍キーワード:URL やらかし クリティカル プレッシャー ミス
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 5/5件

▽最新の回答へ

1 ● Idea-Marathon
●20ポイント

http://www.idea-marathon.net/

Welcome to the Official Website of Idea Marathon System

上記はダミーです。

まず、誰にでもこのプレッシャーはあることを理解されると良いでしょう。私も、誰もが、契約書などの書き間違いを起こすことは、可能性があります。

いくつかの便法があります。

(1)書き入れ用紙(オリジナル)のスペアを持つこと。

(2)まずコピーを取って、それに書いてみること。

(3)書き入れ予定場所に小さな付箋、あるいは鉛筆でしるしを書くこと。

(4)訊ねながら書くこと。

(5)書いてはいけないところに、付箋でカバーすること。

(6)そして、じっくりと時間を掛けること。

誰でも同じですよ。

◎質問者からの返答

実はさっき一件……。まあ、紙が無駄になっただけっていえばそうですけど。へこみますよね。

複写に書いてみても本番で間違うことが多いです。

でも、書き入れ場所に付箋や印、はいいかも。

尋ねながら、自問自答しながら。これもいいですね。

時間をかけて。これこれ。焦りは良くないですね。

ありがとうございます。

--------

以下私信です。

ところで、アイデアマラソンさん、百物語どうしましょうね? 最近は妙に忙しくて、じっくり質問にレス出来るかどうか。とりあえず、2回目の百物語のいわしでお話ししましょう。


2 ● usr1
●15ポイント

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4341018310/ref=lm_lb_1/...

Amazon.co.jp: 自律訓練法 (ゴマブックス): 本: 佐々木 雄二

自律訓練法(自己催眠)を行うのがいいと思います。

これは催眠状態によって起こる体の変化(腕が重い、手のひらが温かい、…)の暗示をかけることで自律神経をリラックスさせて緊張をほぐす方法です。医学の分野でも使用されているので、練習して緊張する場面で応用するといいと思います。

http://park6.wakwak.com/~psychol/town/townkokoro/kokoroshort/jir...

自律訓練法による自己催眠

シュルツの自律訓練法 の簡単な説明です。

詳しくは書籍等で調べてみてください。

◎質問者からの返答

なるほど。

要は、緊張し過ぎないようにコントロールする方法みたいですね。リラックスして考え過ぎずに普通にやる、コレが出来ればいいと。

http://premium.mag2.com/sample/P0001265.html

上記参考。

もうしばらくおまちしてみます。まだ考えて下さっている方いらっしゃるでしょうし。

ステージで演奏する時の方が書類を書く時よりリラックスしてるよなあ......。(あ、趣味は吹奏楽、楽器製作です)


3 ● okimoto
●15ポイント

http://www.hatena.ne.jp/

はてな

自分に自信を持てば持つほどプレッシャーは消えます。あと、クラシック音楽を聞くという手もあります。

◎質問者からの返答

うーん、自信ですか。どうかな、自信あるかな?

持とうと思って持てるものかなあ?

音楽は、こういう場面で思い付かないor環境的にきけないです。私の場合は聴くと曲の分析に入ってしまって逆効果かも?


4 ● aki73ix
●20ポイント

http://www.hatena.ne.jp/1088477049

このURLに関連して、誤爆回答の現象と原因の考察。以下の原因には防止策を考えますので、(いわしに書きます)あなたが考えた原因とその防止策のみ、お願いします。23:00で.. - 人力検索はてな

はてなで回答して、練習しましょう

基本的に記入ミスと言う点では、同じだと思います

書類の記入を減らすには下書きは意味がないとおっしゃいますが、下書きをして、それを人に見てもらうといいですよ

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000795.html

集中力を養う脳力食 -healthクリック

集中力が落ちてるのかもしれませんね、食生活にも気をつけてみましょう

◎質問者からの返答

............。なるほど、はてなと同じ気持ちで書けばいいんだ。(目から鱗)

でも、ペンを持つと、下書きしていても、書き写しで間違えちゃうんですよねえ。意味が無いっていうか、なんていうか。テキストエディタからならミスが少なくなってきましたが。

赤身の魚類、大豆はほぼ毎日食べてます。ブルーベリーはDHCのカプセル愛用。レバーは好きです。

睡眠とリラックス感の方かな?

ここ4年、変な緊張しっぱなしだし。これがいけないのかな。そういえば学生時代はこの種のミスが少なかった。

ちょっと生活見直してみます。ありがとうございました。


5 ● moonface
●20ポイント

http://www.healing.ac/healing/story/2002-3-28.html

間違いを起こす気のないのに間違うのは、

・無意識にいやがっているから

・本当は重要じゃないから

なのです。(手のせいなのです)

ぼくは、そう思っています。

◎質問者からの返答

実はこの仕事したくないのかな?

はてなの回答は間違えないようにできるのに、仕事の書類はミスが多いって.........。うーん。

「自分を責めるよりも偉大なこと。それは誰かのために自分のすばらしさを受け取ること」

わかったよーなわかんないよーな。こういう場合は分かってないことが多いですけど。理屈は分かります。はい。

こういう言葉って、頭の片隅に留めておくと、すとんと落ちてくるんですよね、あとで。とりあえず受け取っておきます。

なんか、自分で気が付いていない所を指摘された感じです。ありがとうございました!!

この辺で終了します。

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