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私は感情を抑えることができません。プライベートならまだしも、仕事中にも感情が顔に出てしまったり、会議中に涙を流してしまうことがあります。社会人としてもっと冷静で論理的な人間になりたいと思うのですがどうしたらいいでしょうか。
実際に実行してうまくいった体験談や、参考になる本などを是非教えてください。深呼吸するとかありきたりな事は勿論試し済みなので結構です。

●質問者: junyu
●カテゴリ:ビジネス・経営 学習・教育
✍キーワード:プライベート 人間 会議 体験談 感情
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 7/7件

▽最新の回答へ

1 ● Idea-Marathon
●10ポイント

http://www.idea-marathon.net/

Welcome to the Official Website of Idea Marathon System

上記はダミーです。

切れてしまって、大声を出すとか、感情的になって相手を責めるとかという態度でない限り、基本的には問題は無いと思います。涙を流されるのが、仕事のやり方で文句を言われたりしたときなのでしょうか。確かに、仕事で叱られたりするときに涙が出てしまうのは、叱っている相手にとっては、まいったと思うことですが、もっとも重要なことは、通常の態度で、通常、ニコニコしている、微笑を絶やさない。細やかな気遣いをしている。やる気になっている。正義感溢れている。責任感溢れているなら、何が問題でしょうか。仕事で涙が出るほどの議論をされているとすれば迫力ではないでしょうか。


2 ● gimuro
●10ポイント

http://www.hatena.ne.jp/1091154108#

私は感情を抑えることができません。プライベートならまだしも、仕事中にも感情が顔に出てしまったり、会議中に涙を流してしまうことがあります。社会人としてもっと冷静で.. - 人力検索はてな

いつも自分が実行しているのは、

風呂に入っているときに今日一日の自分の行動を振り返ることですかね。

それで「ここは悪いところだ」と思ったことをもうやらないように心がけてます。

毎日を振り返ることで、毎日の反省も出来て、だんだん感情を抑えることができるかもしれません。

http://blue.candybox.to/ngema/tackynote/tackynote.cgi?action=res...

DIARY

少し内容が違ってしまったかもしれないので、参考になりそうなサイトを張っておきますね。


3 ● papey
●10ポイント

http://esbooks.yahoo.co.jp/books/detail?accd=30919261

セブンアンドワイ - 本 - うつと不安の認知療法練習帳

認知療法という今一番注目を浴びている心理療法です。この本が一番使いやすいと思います。


4 ● jane
●10ポイント

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062105357/qid=10911548...

Amazon.co.jp: ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。: 本: エレイン・N. アーロン,Elaine N. Aron,冨田 香里

“感情の生き物”ですから、誰しもそういうことはあると思いますよ。

感情を抑えることができないというのは・・・必ずしも悪い面ばかりでなく、人の気持ちがわかったり、感性が豊かな人でもあると聞いたこともあります。

友人にも似たようなことを言っていた人がいて、この本を薦めたら「大変に助けになった」と言われたのでご紹介させていただきます。


5 ● papey
●10ポイント

http://esbooks.yahoo.co.jp/books/detail?accd=28317943

セブンアンドワイ - 本 - 心のつぶやきがあなたを変える 認知療法自習マニュアル

この本も認知療法を元に作られています。

私も使いましたが、実際に自分で進めながら気持が楽になる本です。


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