人力検索はてな
モバイル版を表示しています。PC版はこちら
i-mobile

上手な椅子の座り方を教えてください。

プログラマなもので 14h/day くらい座り続けて腰がバカになってます。
腰痛をやわらげる上手な座り方やコツ、毎日注意できる事等あれば教えて下さい。
実際に採用した回答に対して集中的にポイントを振ります。

取り敢えず深く座ればいいのか、浅く座ればいいのか、椅子の高さなどもわからない物で。

使っている椅子は通常の 5-7k 円で売ってるオフィスチェア、机は高校生程度が使う学習机で足下狭めです。

グッズや椅子、机の購入をすすめていただく場合は実際に使った、前々から注目していた等、所以がある物に限定してください。ググってたまたま拾ったネタは結構です。人柱はイヤですので…

宜しくお願いします。

●質問者: hebe
●カテゴリ:コンピュータ 医療・健康
✍キーワード:たまたま オフィス チェア ネタ プログラマ
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 23/23件

▽最新の回答へ

1 ● k318
●0ポイント

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arusuwaru/suwaru4.htm

姿勢を正しくする椅子との付き合い方についての情報が記載されているホームページです。

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arusuwaru/suwaru1.htm

◎質問者からの返答

あるあるですね。

基礎知識は載っていますが… 質問に対する回答としては大雑把&ノイズ比が高いです


2 ● kanerucolored
●15ポイント

http://www.junglecity.com/pro/chiro/11.htm

Junglecity.com - プロに聞こう: カイロプラクティック 「正しい座り方について」

こういうのがありました。

あとはやっぱり背筋を伸ばして、机やディスプレイを合わせるようにした方がいいと思います。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。ごく簡単ながら注意点は分かりました。


3 ● mocchi_love
●25ポイント

http://www.wellju.com/kos.htm

腰にクッション当てるといいですよ

ドンキホーテで500円位で仕入れた安物使ってます

腰が伸びる感じがして快適ですよ

◎質問者からの返答

ありがとうございます。探してみたいと思います。感謝。


4 ● TREK
●15ポイント

http://www.bidders.co.jp/dap/sv/list2?keyword=%83o%83%89%83%93%8...

[ビッダーズ] バランスチェア の検索結果 全商品 〜オークション&ショッピング〜

形は変ですが、長時間座っても疲れませんでした。(正しい姿勢を保てるそうです。)

http://store.yahoo.co.jp/sleepnet/lsn-rwa4888823.html

介護用品ぽいですけど、疲れにくいし、じとっとしたかんじが少ないです。

◎質問者からの返答

上の椅子は気になってました。実際に使われているのでしょうか。アーロン/ハーマンとどちらがいいんでしょうね…

下は、背骨には関係ないような… 堅い椅子に座ると尾骨が痛む人向けに見えます。


5 ● asil
●55ポイント

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4794965966/qid%3D109318...

Amazon.co.jp: 椅子と日本人のからだ: 本: 矢田部 英正

私は鍼灸師なのですが、この本は患者さんに指導する際に役に立ちました。ちょうど良い座り方や、椅子の選び方なんかがかかれています。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4414402743/qid=10931806...

Amazon.co.jp: アレクサンダー・テクニークにできること―痛みに負けない「からだの使い方」を学ぶ: 本: デボラ キャプラン,芳野 香; 和田 実恵子

あとは、椅子の座り方なら絶対にこの本!どんな椅子であっても、正しい座り方なら大丈夫であるってことを教えてくれます。実際、アレクサンダー・テクニークを学びに行きましたが、腰がすごく楽になりました。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。購入検討します。

プロの言には説得力あります。


1-5件表示/23件
4.前の5件|次5件6.
関連質問


●質問をもっと探す●



0.人力検索はてなトップ
8.このページを友達に紹介
9.このページの先頭へ
対応機種一覧
お問い合わせ
ヘルプ/お知らせ
ログイン
無料ユーザー登録
はてなトップ