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近々、誕生日を迎えます。
新たな年齢となる自分に向上心を与え、日々の生活を満喫できるような何かを課そうと考えています。
例えば「一日に一冊の本を読む」や「一万歩のウォーキング」などの、毎日行う何かを考えているのですが、コレといった事が思い浮かびません。
こういう事をしてはどうか、自分は毎日これをしている、といったアドバイスをどうぞお聞かせください。

●質問者: sher
●カテゴリ:趣味・スポーツ 生活
✍キーワード:アドバイス ウォーキング 一冊の本 向上心 毎日
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 29/29件

▽最新の回答へ

1 ● TREK
●12ポイント

http://ryoji.livedoor.biz/archives/00260.html

ちょっと月並みですが、やはり日記かな?

たった一行でもそれが足跡!。

◎質問者からの返答

wwwの場末で日記書いてます。

でも、晩酌日記みたいにテーマに沿った日記は面白いかもしれませんね。

ありがとうございます。


2 ● midori3mitz3
●12ポイント

http://www.hatena.ne.jp/1094411272#

近々、誕生日を迎えます。 新たな年齢となる自分に向上心を与え、日々の生活を満喫できるような何かを課そうと考えています。 例えば「一日に一冊の本を読む」や「一万歩の.. - 人力検索はてな

毎日日記をつけてます。購入したものとか、食べたものなどメモ代わりにしたら、読み返すときに生活習慣を改めるきっかけになるかも。愚痴を吐き出すのも悪くないです。なるべく正直に書くことをオススメしますよ。

◎質問者からの返答

やはり日記ですね。

食べたものの記録をつけるまえに、食生活を改めるほうが重要な気がしてきました……。

ありがとうございます。


3 ● START-END
●12ポイント

http://st.sakura.ne.jp/~iyukari/

筋トレ

体力維持のための筋トレでしょうか。

基本的な腹筋、背筋、腕立て、スクワットを少しずつでもやっていると、明らかに筋力がつきます。お勧めです!

http://www.siregenuine.com/

Cocktail Catalog GENUINE(カクテルレシピ16000種類)

あと、今やっているわけではないのですが

「1日1種類ずつ、作れるカクテルを増やしていく」

というのをやってみたいと思ってます。

お酒好きなので・・・

◎質問者からの返答

筋トレ素敵です。

一年後の自分を想像するとワクワクしてきました。

カクテルのレシピの量に吃驚。

1日1種類でも20年!?更に増え続けるだろうし一生の趣味ですね。

ありがとうございます。


4 ● ktoshi
●12ポイント

http://d.hatena.ne.jp/

はてなダイアリー - 快適、安心、シンプルなはてなのブログ

人の「はてなダイアリー」に1日1回コメントを必ずいれるというのはどうでしょう。コメントをしたダイアリーは「はてなアンテナ」に追加していく。

1度コメントを入れたダイアリーを1件と数えて、毎日新しいダイアリーを見つけてコメントを入れて、アンテナに追加する。

これを毎日続ければ、何人かは親しい人も出きるだろうし、雑学も増えるかも。

アンテナは200件まで無料らしいので、それ以上に続くなら有料にしてみればいいし。あまり面白くないかな。

◎質問者からの返答

うーん、それはそれで楽しいのかも知れませんが、日々を満喫できるかどうか……。

ちょっと自分の考えている生活からは離れているようです。ごめんなさい。

200件超えるようならbloglinesですね(制限あったかな?


5 ● l0_0l
●12ポイント

http://www.bamcreation.com/koujikurozucap.htm

黒コウジ酢カプセル 沖縄もろみ酢 琉球もろみ酢 アミノ酸 クエン酸 食物繊維

歳をとってくると、体のいろんな部分の不調が気になってきます。

なので、体の為になる事をするというのはどうでしょうか?

一番良いのは食生活の改善ですが、なかなか難しいです。

毎日行う事は、簡単に出来る事でないと続きません・・

飲んで体の調子を良くするものなら、1分もかからないので簡単です。

sherさんがどのような体質なのかわからないので強くおすすめできる物が無いのですが、

自分の体調にあわせて飲む物を選ぶと効果があると思います。

私は血流が悪いので、黒酢を毎日飲んでいます。黒酢は血流が良くなります。

http://www.aojirukl.com/

青汁健康ライフ 【ケール青汁】

青汁も万能です(まずいけど)

http://www.jskg.jp/bifi.htm

乳酸菌だとどこでも売っているので続けやすいです。ヤクルトとかでも良いし・・

◎質問者からの返答

黒酢に限らず、お酢には興味津々です。

乳酸菌はほぼ毎日飲用していて、今年の夏はグリーンティーをよく飲んでました。

>毎日行う事は、簡単に出来る事でないと続きません

確かにこれは心配なのですが、贅沢者なので日々の手応えも欲しくて……。

青汁だと日々の達成感はありそう、でも半日で挫折しそう。

ありがとうございます。


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