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私は、普段、あまり水分を採らなくて、肝臓とかを悪くして、主治医から「水分を取りなさい、取りなさい」と言われます。
だいたい1日どれくらいの水分を取るのが健康的なのでしょうか?
教えてください。
よろしくおねがいいたします。

●質問者: hotaru936
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:主治医 健康 肝臓
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 4/5件

▽最新の回答へ

1 ● START-END
●10ポイント

http://mmh.banyu.co.jp/cgi-bin/disphtml.cgi?url=136/s136.html

健康な成人は1日1.5〜2クォート(約1.4〜1.9リットル)の水分を摂取することが一般に推奨されている。

ということです。


2 ● hinop
●25ポイント

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000281.html

1日の必要な水分はどのくらい? -healthクリック

douzo.

1日3回、300mlの水を3分かけて飲むのが健康的だそうです。

◎質問者からの返答

回数もあるんですね。

解りやすいサイトの紹介、ありがとうございました。


3 ● fed
●25ポイント

http://homepage2.nifty.com/a-fujita/s01144.html

水分摂取は1日どれくらいが目安ですか?

1日1000ml〜2000mlだそうです。

◎質問者からの返答

大きいペットボトルくらいですね。

ありがとうございました。


4 ● hoshinaga
●25ポイント

http://kk.kyodo.co.jp/kenko/thema/20030617.htm

夏の食事と栄養管理

参考URLは夏を乗り切るためのケースですがいかがでしょうか?水分補給には普通の水を1日1リットルぐらいが良いようですね。

◎質問者からの返答

いろんな回答があるんですね。

どれも、やっぱり私の摂取量は、少なすぎました。

ありがとうございました。

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