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最近、仕事でストレスが溜まりまくりです。
以前はタバコで気分転換していたのですが、
去年「もう二度と吸わない!」と決めたので、タバコは吸えません。
タバコに変わるストレス解消法はないでしょうか?
(仕事は100%デスクワークです)

●質問者: bar77
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:まくり ストレス タバコ デスクワーク 気分転換
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 18/18件

▽最新の回答へ

1 ● jp0134
●20ポイント

http://www.nakanobussan.co.jp/syohin/

私も禁煙しました。

都昆布を食べて、ストレスを解消しています。

◎質問者からの返答

都昆布ですか。

そういえば、昔よく駄菓子屋で買ったなぁ。

コンビニで売ってたような気がするので、

買ってきて試してみます。

ちなみに、禁煙してからかなり時間が経っていますので、タバコの禁断症状とかは一切ないです。


2 ● numak
●20ポイント

http://www.tipness.co.jp/

株式会社 ティップネス

笑わないでほしいのですが、

最近、エアロビをスポーツクラブで

はじめました。

はっきりいって、ヤル奴はきもいなぁとか

思っていたのですが、やってみて、

それは勘違いだったなぁと思いました。

はっきりいって、ついていくだけでも

きついし、終わる頃には汗をびっしょり

かいています。

有酸素運動ということで、終わった後、

ほんとにすっきりとした気分になります。

あと、エアロビの時間内はステップに

集中するので、余計なことを考えずに

すみます。

エアロビは別にしても、汗をかけるような

スポーツをすることで、結構、心身ともに

すっきりとした気分になります。

職場では、軽くストレッチをすると、

いらっとした気持ちが収まるので、

おすすめしますよ。

◎質問者からの返答

体を動かすということですね。

最近かなり運動不足なので、体のためにもいいかもしれません。

会社近くのジムに行ってみたいのですが、なかなか時間がなくて・・・

まずはストレッチを試してみます。


3 ● mihosilver
●20ポイント

http://yahoo.co.jp/

Yahoo! JAPAN

私はガムをたくさん買って

ずーっとかんでました。

味がなくならない前でも

新しいものをどんどん噛んでいたので

月のガム代が大変でしたけど・・・。

◎質問者からの返答

ガムですね。実はさっき噛んでました(笑)

ブラックブラックのプラ容器入りと青フリスクは常備してますよー


4 ● hiraoka
●20ポイント

http://www.geocities.jp/hpjcd581/index.html

銭熊屋

URLはダミーです。

私の場合で良ければ…

☆カラオケ

☆酒

☆無断欠勤(現実逃避)

☆電動ガン打ちまくる

☆ゲームセンターに行く

☆気心の知れた友達と喋る

☆猫を撫でる

☆写真を撮りに行く

☆風に当たる

☆風呂に入る

☆寝る

などです。

あとはストレスが溜まりにくいようにするのも一つの方法かと。

☆ラジオを聞きながら仕事する

☆仕事に楽しみを見いだす

などです。

禁煙頑張って続けてください!

◎質問者からの返答

おぉぉ、たくさんどうも!

☆カラオケ(すいませんカラオケは嫌いなんです)

☆酒(晩酌はいただいておりますが、あまり量が増えるとマズイかもですね)

☆無断欠勤(これをすると、次の出勤時に3倍のストレスが…)

☆電動ガン打ちまくる(電動ガンって??)

☆ゲームセンターに行く(そういえば久しく行ってないなー)

☆気心の知れた友達と喋る(たぶん有効ですね。ただ、なかなか時間がとれないのが…)

☆猫を撫でる(今すぐ撫でたい…とりあえず壁紙のネコで我慢!)

☆写真を撮りに行く(写真の趣味はないのですが、ちょっと興味をもちました)

☆風に当たる(今の季節の夜風はイイかも。少し肌寒いぐらいで)

☆風呂に入る(最近シャワーで済ましてるからなぁ。今度、銭湯の広い風呂に入ってみよう)

☆寝る(寝たい)

☆ラジオを聞きながら仕事する(以前、FMを聞いてたんですが、やかましい曲がかかってラジオを投げ捨てたくなりました)

☆仕事に楽しみを見いだす(これが王道でしょうねーーーだが現実は厳しい!)


5 ● Idea-Marathon
●20ポイント

http://www.maff.go.jp/soshiki/syokuhin/heya/H15gum.htm

「チューインガムでリラックス」(消費者の部屋特別展示)

チューインガムと裂きスルメが良いと思います。

◎質問者からの返答

噛み噛み系ですね。

スルメは結構好きなのでガムの味に飽きたときに登板させてみます。


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