人力検索はてな
モバイル版を表示しています。PC版はこちら
i-mobile

綺麗な景色を想像するだけで、なぜ精神安定に効果があるのかが
わかりやすく説明されているサイトを教えてください。

●質問者: rietti
●カテゴリ:医療・健康
✍キーワード:サイト 想像 景色 精神
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 7/7件

▽最新の回答へ

1 ● isaocom
●8ポイント

http://www.asahi-net.or.jp/~ET8H-SMZ/travel/saiyu15.html

一人日本西遊記15

このページの下の方に、

「良いイメージ」を想起することで、自分自身の現段階での最良の波長に、また気分をセッティングし、精神を安定させることができるのである。

とあります。

良いイメージ = 綺麗な景色というわけではなく、ある程度現実感を持った景色がいいらしいですが。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

もうすこし、医学的?科学的?な感じで、精神や脈拍が安定する理由が解説してあるものがあると嬉しいです。


2 ● OldNo7
●30ポイント

http://www.educ.ls.toyaku.ac.jp/~s018064/index2.html

リンクのページの下方にある、「森林浴を想像すると」という所はどうでしょうか?

◎質問者からの返答

ありがとうございます。こんな感じです。

もっと詳しいものはありますか?


3 ● so-shiro
●8ポイント

http://www.okayama-u.ac.jp/user/le/psycho/member/hase/education/...

綺麗な景色を想像するだけで精神安定が図れるあなたは恵まれた才能の持ち主かもしれません。ふつうは、美しい音楽を聴いたり、綺麗な絵を見たり、というような何かの手段を借りて「精神を安定させるイメージ」を作り出すことが行われており、それは心理療法の中の絵画療法、音楽療法のひとつの応用法です。

アロマテラピーとかも同じ効果を狙っているのかもしれません。

綺麗な景色をたくさん鑑賞して、それを想像することで精神安定を図る、という心理療法も成立するように思います。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

------

綺麗な景色をたくさん鑑賞して、それを想像することで精神安定を図る、という心理療法も成立するように思います。

------

そうです、ここのところが知りたいのです。

前にテレビか雑誌で想像するだけで効果があるというようなことを見た気がするんです。

私の勘違いでしょうか…。


4 ● ta_ke_chun
●8ポイント

http://www.yabuisha.com/part2/002.html

「誘導イメージ療法」というものがあるようです。これのことでしょうか?

このサイトを作成された脳神経外科専門医、臨床心理士 阿部 聡先生は、テレビなどマスコミにも出られているようです。

◎質問者からの返答

私が見たのは心理療法として説明されてたわけではないんです。…あやふやでごめんなさい。


5 ● paxil
●8ポイント

http://health.nikkei.co.jp/column/3cl/index.cfm?i=20030807h8000h...

POMR は、元は「心理療法」ですが、

いろいろ応用されてます。

要は、

「イメージと精神状態が対になって記憶に残っている」

ということです。

綺麗な景色を見た時の良い気分が、その記憶と結びついていると、綺麗な景色を想像することで、その時の気分が呼び起こされます。

・・・的外れでしたらごめんなさい。

◎質問者からの返答

そういった心理療法の一部を紹介していたものだったのかもしれませんね。

ありがとうございます。


1-5件表示/7件
4.前の5件|次5件6.
関連質問


●質問をもっと探す●



0.人力検索はてなトップ
8.このページを友達に紹介
9.このページの先頭へ
対応機種一覧
お問い合わせ
ヘルプ/お知らせ
ログイン
無料ユーザー登録
はてなトップ