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早寝早起きや規則正しい生活が健康によいことを実証しているサイトをご存知の方、教えていただけませんか?

●質問者: kamioookahigasi
●カテゴリ:医療・健康
✍キーワード:サイト 健康 早起き
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 10/10件

▽最新の回答へ

1 ● きゃづみぃ
●30ポイント

http://www.bs-i.co.jp/dna/contents/this_week/advise.html

不規則な生活が 与える影響ってことですね。

◎質問者からの返答

そうです。こういう考えのものです。データ的な裏づけがあるものならもっとうれしいのですが・・・・


2 ● aska186
●10ポイント

http://www.jah.ne.jp/~hayaoki/

早起き心身医学研究所

http://plaza.rakuten.co.jp/getupearly/

早寝は体のために、早起きは心のために・・・ - 楽天ブログ(Blog)

いかがでしょうか?

◎質問者からの返答

早起きのコツ、ありがとうございました。夜型人間にショックを与えるようなものがあればうれしいのですが


3 ● viba
●10ポイント

http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/topics/333628

$B%H%T%C%/%9!!2wL2$N6K0U$O!H5/>2!I$K$"$j(B - nikkeibp.jp - $B7r9/(B

http://www.yomiuri.co.jp/iryou/kenkou/20020421sq31.htm

睡眠についてのお話です。

早寝早起きというより、より自然に眠るように生活することが大切のようです。

◎質問者からの返答

正しい睡眠ありがとうございます。ほかに三食きちんと取っている人と そうでない人との違いなどわかればありがたいです。


4 ● 1500曲を突破♪
●10ポイント

http://www.city.nakamura.kochi.jp/gyosei/chuigaku/youjyou/youjyo...

「養生の教室」 早寝早起き

中国医学のページです。

http://www.city.nakamura.kochi.jp/gyosei/chuigaku/mame1.html

「養生の教室」

上のトップページ

◎質問者からの返答

夜型学生との対話に使いたいと思います。参考になります。ありがとうございました。


5 ● ys0713
●20ポイント

http://www.snic.to/~ayano/sleep.htm

こちらはどうですか?

◎質問者からの返答

成長ホルモン、メラトニン・・・・時間との関係参考になります。ありがとうございました。


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