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目のマッサージ法について解説してあるサイトを教えて下さい。最近疲れ気味で視力が低下しております。あと目に良い食べ物の解説があるサイトなど紹介してください。

●質問者: forvalue
●カテゴリ:コンピュータ 医療・健康
✍キーワード:サイト マッサージ 食べ物
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 8/8件

▽最新の回答へ

1 ● yukitugu
●14ポイント

http://www.e-actio.com/blueberry.htm

ブルーベリーの基礎知識 ブルーベリーはヨーロッパで医薬品

定番ですが、ブルーベリーです。

◎質問者からの返答

ありがとうございます


2 ● snowsnow004
●14ポイント

http://allabout.co.jp/health/eye/subject/msub_T12_1.htm

目に関するお役立ちリンク

http://health.nikkei.co.jp/mini/i001016b_04.cfm

いきいき健康 NIKKEI NET

マッサージです

目薬など使って乾燥を防ぐのもいいみたいです

http://health.nikkei.co.jp/navi/data/data_09.cfm

いきいき健康 NIKKEI NET

やっぱりブルーベリーでしょ

◎質問者からの返答

うーんもっと色々なマッサージを教えて下さい


3 ● mae2004
●14ポイント

http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20020424/ind...

目の疲れ パート3 目にいい食べ物ってあるの? - [女性の健康]All About

このあたりはどうでしょうか

◎質問者からの返答

役に立ちます


4 ● artcom
●14ポイント

http://homepage1.nifty.com/cinekan/season32.html

最初のURLが目の疲れ全般について、

次が自分でできる目の体操(指圧)です。

http://homepage1.nifty.com/cinekan/eye.html

疲れ目解消ー目の体操

◎質問者からの返答

ありがとうございます


5 ● TomCat
●14ポイント

http://www.food.e-colle.com/07_eiyo/040220.html

とりあえず疲れ目にいい食べ物です。

βカロチン豊富な緑黄色野菜がいいですから、

ニンジンなんかもお勧めです。

あと、レバーと共にマグロの血合い(アラ)など。

アントシアニンは、ムラサキイモなどにも豊富です。

http://vitamin.seikatu-cb.com/bita/bitab101.html

あと、疲れ目は肩こりとも連動します。

肩こりの自覚が無くても、

ここをいたわってあげることで

ずいぶん目が楽になってきます。

肩こりにはビタミンB群。

とりわけB1の補給が重要と言われています。

http://vitamin.seikatu-cb.com/bita/bitae01.html

ビタミンEも肩から来る疲れ目の緩和に有効です。

これは抗酸化物質としてどんどん酸素と結びついていくので

同じような働きを持つビタミンCと一緒に摂ると効果大。

要はビタミンをバランス良くとるようにしていくことが

疲れ目に効果的、ということになってきます。

◎質問者からの返答

ありがとうございます


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