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ランニング中に起こる足底筋膜炎を予防するために、綿/キネシオテープをどのように張ったらいいのか、図解入りで、コツも含めて詳しく解説しているところを教えてください。

なお、足底筋膜炎を予防する方法は知っています(タオルギャザー、足底版の使用、マッサージなど)ので、そのような回答は不要です。

あくまでテーピングに限った話でお願いします。

●質問者: aseki
●カテゴリ:趣味・スポーツ
✍キーワード:タオル テーピング テープ マッサージ ランニング
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 5/5件

▽最新の回答へ

1 ● ne37564
●50ポイント

http://www.kinesio.co.jp/top.html

ここのページに詳しく、乗っています。

加えて、スパイラルテープなんかも使った方が良いのでは?

http://members.jcom.home.ne.jp/genki-genki/tape/t-yougo.htm

http://www.spiraltape.co.jp/

株式会社スパイラルの田中 | スパイラルテーピング療法 - すべてはカラダのバランスから -

◎質問者からの返答

1つ目のサイトですが、どれも足底筋膜を保護する張り方になっていませんね。2つ目も同様です。それとも私の探し方が悪いのでしょうか。URLを記述されるなら、直接乗っているところをお願いします。


2 ● mae2004
●20ポイント

http://www.w-sekkotsu.com/main/005022.htm

このようなものがありました

◎質問者からの返答

ありがとうございます。写真は収穫ですが、あの文章では張り方がちょっとわかりませんね。どこまで張るのかとか、アンカーテープの記述もありませんし。また、コットンテープとキネシオテープでは張り方やコツが違うと思うのですが、一緒くたに扱っているところが、ちょっといいかげんです。


3 ● snowsnow004
●50ポイント

http://www1.nitto.co.jp/sports-tape/guide/

スポーツテーピング NITREAT

http://www1.nitto.co.jp/sports-tape/guide/taping-12.htm

スポーツテーピング NITREAT

土踏まずのテーピングでよかったら、ここが詳しいと思います

◎質問者からの返答

ああ、これです。ナイス。ほかにもキネシオテープを使った手法が知りたいので、もうちょっと続けます。

あと、1番目の回答者の方ごめんなさい。1つ目のサイトの「偏平足」のところに、希望する張り方が乗っていました。


4 ● ne37564
●0ポイント

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Acropolis/7978/sokuteikinnmak...

足底筋膜炎

先程は申し訳ございませんでした。

私は、中距離の選手でしたが、テーピングをあまり巻かない方でした。

確か、400Mハードルの友達が、足の裏を伸ばすテーピングの巻き方として、先程のキネシオのページの、足のけいれんのページのようなキネシオの巻き方をしていたと思いますが…

http://www.iin.gr.jp/inet/foot/k/teap.htm

外反母趾治療の基本・足裏バランスケアテーピング

僕では、ここぐらいしか、思いつきませんでした。

すみません。


5 ● 1500曲を突破♪
●50ポイント

http://www.geocities.jp/navi1201/sokutei/

12/17の文章をお読みください。実地検分的説明が画像入りでなされています。

◎質問者からの返答

12/17以外の記事もなかなか読み応えがありますね。この辺で終了します。

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