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記憶力が低下しています。どうしたら、記憶力をアップできますか?

●質問者: yujihirose
●カテゴリ:医療・健康 科学・統計資料
✍キーワード:記憶
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 5/5件

▽最新の回答へ

1 ● Psyclone
●16ポイント

http://www.rakuten.co.jp/mico/547384/553694/

DHAを摂りましょ!

◎質問者からの返答

高い…


2 ● TomCat
●16ポイント

http://www.natto.ne.jp/shinseiki/zuno/zuno-1.html

記憶力向上には卵かけごはん、

なんていうページがありますが、

要は糖分が脳の栄養だということです。

朝ご飯をきちんと食べる。

これは自律神経の安定にもつながり、

ホルモンバランスを整え、

内分泌系由来の記憶力向上にも寄与します。

この内分泌系由来の記憶力向上っていうのは、

たとえば女性だと、授乳の際の刺激で分泌される

オキシトシンというホルモンが、

脳の中で記憶や学習をつかさどる「海馬」に影響を与え、

記憶力をアップさせる、という話があるんですよね。

男にもそういうホルモンはあるらしいです。

そんなわけで、朝イチのご飯。

規則正しい生活としっかりした食生活。

こんな健康の基本が、

結局脳を一番いいコンディションにしてくれるということなんですね。

ちなみに私も、仕事がメチャクチャ忙しかった時、

さっき置いたペンの場所もわからなくなってしまうほどの

ひどい物忘れに見舞われて、

このままダメになってしまうのではないかと

真剣に思ったことがありました。

でも、仕事が楽になって緊張が解けたら

すぐによくなりました。

リラックスすることも大切です。

◎質問者からの返答

糖分ですか。砂糖ですね?


3 ● tacobou
●16ポイント

http://www.ssi-co.co.jp/brain/MindMap/PowerThinking.html

これに限る!

◎質問者からの返答

体験談ですか?


4 ● caster1
●16ポイント

http://www.goo.ne.jp/

goo

何か一つのことをイメージし、15分ほど持続させることを1日何回もすると集中力とともに鍛えられます。


5 ● shujisi
●16ポイント

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukioku/kioku_6.html

テレビ番組のサイトより

「忘れないようにするためには、好奇心を持って、やる気十分に、覚えようということが一番だという風に思います。」

だそうです。

◎質問者からの返答

きほんですね。



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