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両足を肩幅程度に広げ、かかとを地面につけたまましゃがむことができません。なぜでしょうか?どこの部分をどのようにトレーニングすればできるようになりますか?

●質問者: mizuholove
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:ましゃ トレーニング
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 8/8件

▽最新の回答へ

1 ● ahirunoaru
●14ポイント

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000278.html

足首のストレッチング|病院・薬・サプリメントの情報満載! healthクリック

高校の頃に体育の授業で足関節の柔らかさについて習った時に聞いた気がします

捻挫癖とかあると辛いらしく,サッカー部でうまくできない友人がいました

URLが有効な柔軟かどうかは分かりませんが、この方向に足首が曲がりやすくなればできるようになるはずです


2 ● tkyktkyk
●14ポイント

http://www.ctk.ne.jp/~m-imoto/hennkosyo/h1.html

変形性股関節症とは

不用意に心配させる気はさらさらないのですが、股関節に問題があるのかもしれません。

体が硬いだけかもしれませんが、ちょっと大股で歩いたり、足を高くあげたりすると股関節に痛みを感じたりしませんか?

腰痛や肩こりが酷かったり…。

もしそうなら一度病院で診てもらうことをお勧めします。

あとカイロプラクティックなどもいいかもしれません。

http://www.agooli.jp/catego_1/lesson_014.html

体を柔らかく緩める体操 カルチャースクールア・グ・リ・

もしそうでなければ、柔軟運動をこまめにすることをおすすめします★

◎質問者からの返答

いや、単に体が硬いだけだと思います。前屈では+18センチですし。


3 ● kn1967
●14ポイント

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru6/6_2.html

体が硬いのは体のバランスが崩れていることらしいですね。

普段から姿勢を正すように気をつけるとか、自分にあった靴を履く、枕にする、寝所を整えるといった事を心がけてますか?

◎質問者からの返答

いや、昔からですから・・・。


4 ● kimudon
●14ポイント

http://www.lares.dti.ne.jp/~denjin/kikaku/text17.html

特別企画

トイレに入る場合、和式トイレ入ればイヤでもトレーニングになります。

http://www.geocities.jp/oshino_sumo/oshino-shokai.html

相撲の「股割」や「四股」のトレーニングをすれば股関節が柔らかくなります。

◎質問者からの返答

股関節なんでしょうか・・・


5 ● whitecat
●14ポイント

http://www.painclinical.com/

豊島区 大塚 整体 ペインクリニック マッサージ で腰痛 肩こり仙腸関節 AKA療法

整形外科の新しい治療法を実践している者としての立場からお話させて頂きます。

膝や股関節などに問題が無いとしますと、多分に骨盤の仙腸関節の可動性に問題があるかと思います。ただ単に体が硬いと言う事では無いように思います。一度、AKA療法という医学的な関節の治療を受診されることをお薦めいたします。当院のHPがもしご参考になるようでしたら幸いに思います。


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