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風邪で死にそうです。意識が朦朧として午前中に作った資料間違って消してしまいまた作りなおしですorz・・・
そこでビタミンCを摂取しようと思うのですが天然ビタミンCと合成ビタミンCではどちらがつおいのでしょうか?

●質問者: kodomono-omocha
●カテゴリ:科学・統計資料 生活
✍キーワード:orz ビタミンC 意識 朦朧 風邪
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 7/7件

▽最新の回答へ

1 ● きゃづみぃ
●20ポイント

http://www.sts-jpn.com/amenity/amity/a243.html

合成だと 吸収されにくいようです。

なので天然ですね。

http://homepage3.nifty.com/CGBS/namasupple_1.htm

ただいま公開準備中

◎質問者からの返答

コメントは無理です。


2 ● moonan
●20ポイント

http://www.kenko.com/product/item/itm_7841015072.html

ネイチャーメイド C500withローズヒップ ファミリーサイズ 【ケンコーコム】

合成の方は吸収が悪く、ローズヒップなどの天然の方は価格が高いので、両方の友情タッグがいちばんつおいようです。お風邪よくなるといいですねー。

◎質問者からの返答

コメントは無理です。


3 ● くまっぷす
●20ポイント

http://www.honkakuya.com/html/selfhtml/2-5-16.html

合成ビタミン、天然ビタミン、ストレス、セルライト、腰痛、肩こり

ビタミンC(L-アスコルビン酸)自体に差はないが、他のビタミンも混じってるので総合的に天然のほうが効く、との主張。

◎質問者からの返答

コメントは無理です。


4 ● TomCat
●20ポイント

http://www.sam.hi-ho.ne.jp/tootake/1993915.htm

風邪治療

こちらのページを見ると、

ビタミンCがインフルエンザに効くとされている理由は

生体内でビタミンCが酸化される過程に生じる中間体によって、

ウイルスの核酸鎖の切断が起こるため、

と説明されています。

この作用を全身的に期待するには

一般に最大薬用量とされている一日2グラムを

遥かに超えた量を摂取する必要がありますから、

それを「天然」の食物から摂るのは無理がありそうです。

ただビタミンCそのものは要するにアスコルビン酸ですから

天然だろうが合成だろうが性質に差はありません。

コラーゲンの生成を助けて痛んだ粘膜の修復を助けるといった

通常のビタミンCの効果を期待するだけなら

数十〜数百ミリグラムの摂取量で済みますから、

それならビタミンCの効果を助ける他の物質も一緒に摂れるという意味で、

天然の食物から摂った方が効果的かと思われます。

つまり、同じビタミンCでも、どういう効果を期待するのかによって、

適した摂取源が変わってくるということですね。

◎質問者からの返答

コメントは無理です。


5 ● So-Shiro
●20ポイント

http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000127.html

ビタミンを上手にとるためのコツ|病院・薬・サプリメントの情報満載! healthクリック

kodomono-omochaさんにしては弱気なので、ごくごく真面目に回答。

こわれにくいのは合成ビタミンC(=アスコルビン酸)です。天然ビタミンCは、水には溶けるわ、熱には弱いわで、生野菜ジュース、生オレンジジュースも作ってすぐに飲まないとだめです。

http://www.t-samukawa.or.jp/~okamoto/bitamin2.htm

しかし、最近の研究で天然ビタミンCにはアスコルビン酸以外の有効成分が多数ふくまれていることがわかってきたため、つおいのは天然ビタミンCということになります。

http://www.ais-web.jp/cyaskj01.aspx

スキンケア JASON社

しかし、コンプリートビタミンC入りのサプリメントはまだ日本の市場では入手できない(スキンケアの領域では、吸収性がよいということで使われていますが)ので、今のところアスコルビン酸大量摂取でがんばるしかないかと・・・

http://www.nyoutlet.com/lp-esterc.html

送料無料! エスターC(Ester-C) ポーリング博士(Dr.Pauling)のサプリメントシリーズ

と思ったら、ポーリング博士の研究所で内服製剤にされたものが購入可能ですね。

http://www.kireinaoneesan.com/g_dps.php

ちょっと高すぎますが、これが最強のようです。

http://www.vitamin-shopper.com/bitaminmineraru/1-12.HTM

エスターC

吸収性が良いので、胃にもいいとか。

◎質問者からの返答

コメントは無理です。


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