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ジムに通わず、腹筋をボコボコに割る方法を教えて下さい。具体的なトレーニング方法なども教えて下さい。

●質問者: sansowokudasai
●カテゴリ:趣味・スポーツ 医療・健康
✍キーワード:ジム トレーニング ボコ
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 16/16件

▽最新の回答へ

1 ● coga
●5ポイント

http://jroom.client.jp/EMS.html

シェイプビート-X ターボ 通販 | 0120-118118

http://www.dinos.co.jp/s/kA00013/

トートバッグ 通販 - ディノス

通販で買えます。これをひたすら使えば、

運動せずに(いや、実際は筋肉は運動することになるのですが)

そういう望みも叶うでしょう。

◎質問者からの返答

うーん…

こういうのはちょっと笑)

器具を使わずに鍛えたいんです!

学生だから金が無いんですよね…

cogaサン、有難うございました。


2 ● coga
●12ポイント

http://www.yaxtutoku.com/cpa/kenkoumame/undou03_fuxtukin.html

yaxtutoku.com

先ほどは、失礼をば(^^;

こういうページや

http://seinto-web.hp.infoseek.co.jp/new_page_4.htm

腹筋を鍛えるために

こういうページや

http://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/futtukin.html

腹筋の鍛え方 - 筋肉トレーニングの方法

こういうのを見つけました。

◎質問者からの返答

最後のボクシングトレーニング実践サイトという

やつが良さそうですね。

腕立てとかも載ってるし

再び感謝ですcogaサン


3 ● upaupa
●12ポイント

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020530A/

自宅でできる腹筋のトレーニング法のご紹介 夏までに、鍛えろ腹筋! - [話題のダイエット情報]All About

やっぱり腹筋がいいと思います。私はボコボコとはいかないかもしれませんが、少し割れています。

◎質問者からの返答

うーんもっとこう

オラァァアみたいなのが良いかも笑)

upaupaサン、有難うございます


4 ● hekifu
●12ポイント

http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20020403A/...

等尺性運動と逆腹式呼吸の腹筋運動 - [家庭の医学]All About

こんなものがありました

わたし個人の経験ではベッドに両足を

ひざから下の部分のせてやってみるとか

地道に普通の腹筋運動を回数を100回

単位でやってみた(=数多くやった)とか、

腹筋運動するときにおなかをベルトで締めて

弛みに直に運動が利くようにしたとか

色々やりました

◎質問者からの返答

おなかをベルトで締める!

なるほど…

なんか良さそうですね

hekifuサン、有難うございます


5 ● sptmjp
●12ポイント

http://www.hatena.ne.jp/2

人力検索はてな

冗談ではない。「新聞配達」です。現に私がやっていてこれしかないと確信しています。

1回配達するのにだいたい150〜200件分。1件配達するのにバイクから降りて歩いて新聞を入れて再びバイクへ戻ってきて跨る。

これを200回近く繰り返すわけです。

時間にして1〜1,5時間程度。ちょうどブドウ糖が消費されると同時に脂肪が燃焼し終わります。

働いている他の人を見ても一見細身だが脱ぐと鋼のような体をしていたりする。ちょうど長距離ランナーや佐川急便の人みたいな体。大体想像できると思います。

しかもお金ももらえる。一石二鳥。

やっぱりお金が絡まなきゃ体なんか鍛えてられませんw

◎質問者からの返答

新聞配達ですか…

僕の家は学校からかなーり遠くてしかも

部活の朝練が在るからちょっと無理ですねぇ

バイトはマクドでやってます笑)

でもマクドでは体は鍛えられず…とにかく暑くて

ストレス溜まって…変えようかな

sptmipサン、有難うございます


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