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14才(中3)のサッカー少年がいます。背が低く、食も細いため、とても痩せています。
そこで、食事で補えない分、プロテインなど飲ませてみようと思いますが
どうでしょう?早いかな。
ジュニア用のプロテインもあるって聞きましたが、普通のプロテインも飲ませて良いものかどうなのでしょう。
彼は背が低いのを気にしていますが背を伸ばす方法も教えてやって下さい。

●質問者: hanajikan
●カテゴリ:趣味・スポーツ 医療・健康
✍キーワード:いもの どうでしょう サッカー ジュニア プロテイン
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 9/9件

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1 ● aob3
●20ポイント

http://k.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/yuka_teki?pnum=4_20

背を伸ばすには全身を使う運動、

特に伸びや跳ねの多い運動が効果的だとされています。

バスケやバレーなんかを休み時間にしてみてはどうでしょう?


食が細いのであれば、ココに載っているものでも

タンパク質、カルシウム、ビタミンB群、ビタミンDなんかをとるといいと思います。

◎質問者からの返答

ああ、やはり。バスケとかバレーですよね。言ってみます。ただ、サッカーがすっごい好きみたいで。どうかな。背が伸びるならなんでもするって言ってたけど(笑)


2 ● raimucchi
●20ポイント

http://www.hatena.ne.jp/

はてな

私の弟も中学時代は背が低く(背の順で前から3番目くらい)よく食べるほうでもありませんでしたが、高校に入ってから急に伸びだし今では180cmあります。

両親もすごく背が高いというわけではありません(父170、母160です)

ただ、水やお茶の代わりに牛乳を飲んでいました(1日1?2本)・・・関係あるかわかりませんが・・・

まだまだ成長中だと思いますのでもう少し様子をみたらいかがでしょうか?

◎質問者からの返答

やはり!牛乳!!180!!すっごい!

ただ、小学6年から体重が変わらないのはきっと

運動量に対して食事の量が足りないからだと思うんです。参考になります。彼に教えてあげます。きっと希望に目を輝かせる事でしょう

背の事はだいたいわかりましたので。

プロテインの事わかる方、経験された方、教えて下さい。


3 ● yuter
●20ポイント

http://www.yahoo.co.jp/

Yahoo! JAPAN

ご両親は大きいですか?

自分(22)は今185(もう止まりましたが・・・orz)で、父が180台・母も女性の中では大きい方だと思います。

遺伝が全てではありませんが・・・・

牛乳は飲めますか?特に夜寝る前に飲むと効くと聞いたことがあります。

あと、自分はよく寝ます(寝すぎとも言われますが^^;)。

◎質問者からの返答

親はあまり大きくありません。だから心配しているんですよ。牛乳飲めます。

185!!でかっ!いいですねえ…。


4 ● mastermind00
●20ポイント

http://www.fuji-sports.com/shop/foods/exp_savas/grow_up.html

サプリメント,栄養補助食品『通販』フジスポ オンライン通信販売ショップ

私、今23歳ですが身長が184?でバレーボールをやっておりました!

小5?小6にかけて10?伸びて、小学校卒業する頃には175?

中学校卒業の時に180?で、高校入って184?になって止まりました。。。


人間の身長は23歳ぐらいまで伸びるようになってるみたい(TVで見た気がするんですけど・・・)なので、

ひょっとすると、高校入ったとたんぐんぐん伸びるかもしれません。

http://www.fuji-sports.com/shop/foods/exp_savas/exp_savas.html

スポーツ栄養なんでも大辞典

ここにプロテインの選び方とか、競技別のサプリメント活用法などがあるので一度見てみてくださいな!!


あと、やはり早く寝るのがいいですね!

身長が伸び始めてた頃は、8?9時間ぐらい寝てましたから!

早めに寝て、体を休めてみてください!

◎質問者からの返答

ほほう。寝る。ゲーム、好きだからなあ…。

言ってみます。成長腺は人によって違うみたいです。高校くらいで止まっちゃう子もいるみたいですね。

大きく育って欲しいものです。


5 ● kuroudo
●15ポイント

http://www.kobekids.net/shincho/qa/GHQ&A.html

別にURLをお薦めするわけではありません。

プロテインの服用は問題なし。ただし用法用量は守ってください。また、一口にプロテインと言っても、色々と種類があるので、購入服用の前に十分にチェックしてください。

また、プロテインを服用するだけでは、なんの効果もありませんので、必要な量の運動を忘れずに。

とは言え、プロテインで筋肉は増えても、身長は伸びないんじゃないでしょうか。身長の伸びる手助けになる、という説はありますが・・・

個人的には、その子自身が栄養に関する知識を身につけて、普段の食事、生活(ジャンクフードをやめる、夜更かしをしない、とか)に気をつける、ぐらいしかないと思います。

それでも、努力が必ず報われる、と言えないのがつらいところですが。

◎質問者からの返答

ジャンクフード、好きなんですよ。

親がほんとの親じゃないのでそこら辺、気をつけてあげる人が身近にいないのがネックという

点もあります。


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