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ウエストをシェイプしたいのですが、良い方法がありませんか?薬を飲むとか、断食はダメです。ツインビートも良いと聞きましたが、どうなのでしょうか?夜のビールははずせません。

●質問者: masudakai
●カテゴリ:旅行・地域情報 医療・健康
✍キーワード:ウエスト ダメ ツインビー ビール 断食
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 7/7件

▽最新の回答へ

1 ● p00437
●15ポイント

http://www.831kobo.com/yogurt.html

スキムミルクとヨーグルトダイエットで整腸作用

ヨーグルトの乳酸菌は花粉症、便通、整腸作用に効果的!

オリゴ糖とヨーグルトの乳酸菌が力を発揮。

カルシウムたっぷりのスキムミルクと一緒に食べればヨーグルトダイエット!

ウエストもシェイプ出来ます。

◎質問者からの返答

なるほど〜。「花粉症」もあるので来年のシーズンに試してみます。


2 ● sami624
●15ポイント

http://homepage3.nifty.com/sami624/index.html~030915

?g?????O??

ウエスト・シェイプは当然腹筋運動です。毎日腹筋30回で左右2段上下6段腹が可能です。

♂42歳

163cm59kgウエスト74cm

バリバリサーファー&ウインドサーファー

◎質問者からの返答

あ〜。これ無理。腹筋ないのでできない!ごめんなさい。


3 ● takeshi25
●14ポイント

http://www.c-misakogym.com/boxasize/diet.html

ボクササイズで健康ダイエット|ウィン三迫ボクシングジム

ボクササイズはウエストを引き締めるのに有効だと思います。

◎質問者からの返答

これも無理かな。ハードな運動は無理です。


4 ● shampoohat
●14ポイント

http://www.kirin.co.jp/brands/NewTR/

夜のビールは美味いですね。


ただし、「ビール腹」という言葉もありますすし、腹には悪いです。一番おいしいのは勿論ビールですが、(最近流行っている「その他の雑種(2)」よりも、)少し前からあるグリーンラベルなどを活用するのが良いのではないかと思います。


自分も、最初少しだけビールを飲んだら、焼酎や、ウィスキーなどの蒸留酒にするようにしています。

http://www.r-dietetics.com/cafein.htm

カフェイン ReformDietetics

http://kuchikomi.nifty.com/diet/cs/catalog/th_625/catalog_00098_...

カフェインダイエットとは - @niftyダイエット

http://www.rarara.co.jp/kawaraban/kako/2001/0312.html

ダイエット・引き締めに役立つカフェイン

あと、自分は良く歩くのですが、体を動かす20分前にコーヒーなどでカフェインを摂取することで、脂肪分が優先的に燃焼されるとの話を良く聞きます。


コーヒーは胃を壊さない程度に、しょっちゅう飲んでいます。結構、効果があるように感じます。


同様の効果への期待感などにより、アミノサプリ飲料などが少し前に流行りましたが、かなりの糖分が含まれていますので危険です。


うれしそうな顔をしてがぶがぶ飲んでいた人が、まるまると太っていく様子を見て、微妙な気分になりました(笑)。

◎質問者からの返答

ありがとう。コーヒーは利尿作用があるので、すぐにトイレとなりますね。ビール腹はイヤですね。でも、それになりつつあるので悩んでいるのです。歩くですかぁ。。。


5 ● hiroshisp
●14ポイント

http://www.hatena.ne.jp/

はてな

ジョギングがいいそうです。私も私の友人もビールをたくさん飲むのですが、ジョギングをしている友人はお腹が出ていません。最初は毎日10分程度走って戻る(往復20分走る)を繰り返して、最終的には毎日7km程度走ると、腹筋をしなくてもウエストは絞れるそうです。

◎質問者からの返答

まあ、ジョギングとは。これならできそうですね。ただ歩くのは飽きてしまいます。ぴったり回答ありがとう。


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