一番いいのは短時間寝ることです｡

寝なくてもいいので､横になり目を閉じるだけで

効果はあります｡

足湯です｡毎日やった方がいいです｡洗面器を車に積み､お湯をどこかでもらって､(ﾎﾟｯﾄの熱湯に水を入れるとか･･･)足をつけてください｡とても効果があります!

ﾊｳｽの回し者ではないですが､｢ｳｺﾝの力｣は飲むと翌朝元気になります｡

知り合いにとても疲れている人がいて(酒飲みではない)薦めたら､やはりｼｬｯｷﾘするといっておりました｡

ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで170円?200円で売っております｡

もし見かけたら試してください｡

私は飲みすぎ又は寝不足で疲れそうなときは飲んでいます｡

試してません！御免なさい｡私の知っているﾄﾗｯｸ運転手はｻｰﾋﾞｽｴﾘｱで休息を取っていると､ﾌﾛﾝﾄｸﾞﾗｽをこつこつと叩かれ｢にｰちゃん！元気出る薬あるよ！｣と何度も売り込まれたようです､彼の仲間によると凄くよく効くとの事･･

皆さんは買ってはいけませんよ！人間辞めますか･･？

ｱﾄﾞﾚｽはﾀﾞﾐｰです｡

私の場合は受験勉強で徹夜することが多かったのですが､そのときに自分で編み出したのは､ｽﾙﾒｲｶをかみ続けるという方法です｡ｶﾞﾑよりもあきないし､それでいて､食べるのに時間がかかるから太らないし､ｵｽｽﾒです｡(私は噛みすぎてあごが痛くなったこともありますが)

あとは歌を歌うこと｡これは､ﾎﾞｰっと歌っているようでも､頭の中では歌詞を思い出す､という作業をしているので､脳が眠くならないそうです｡

あと､実際に仕事で長時間の運転をしている友人がいるのですが､彼は｢眠眠打破｣などの錠剤を飲んでいました｡

参考になればうれしいです｡

お気をつけていってらっしゃいませ｡

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