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こんなダイエットは成功した!とかこんな方法はオススメっいうのがあったら教えてください。

●質問者: yohjii
●カテゴリ:医療・健康
✍キーワード:オススメ ダイエット
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 22/25件

▽最新の回答へ

1 ● akila
●12ポイント

http://www.walking-style.com/index.php

ウォーキングスタイル ドットコム

やっぱり運動!という事で、ウォーキングはいかがですか?

1回10分間の連続歩行を1日3回行なっても30分間連続で歩行した時と“ほぼ”同じ脂肪燃焼効果があるらしいですよ。これなら誰でもできる。

http://www.r-dietetics.com/tansuikabutu.htm

炭水化物抜きダイエット ReformDietetics

私の知人は「炭水化物を絶ってダイエットできた。」言ってますが、こういうサイトもあるので気をつけてくださいね。


2 ● hanamiyabi
●12ポイント

http://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/483310/1110082/

人気のラテラルサイトレーナーです。

10分もすれば汗をかいて、ウエストと下半身に

効きます。

運動不足にもオススメだと思います。


3 ● Nara-Chan
●12ポイント

http://www.hatena.ne.jp/

はてな

URL はダミーです。


私はかつて90kgありました。

一時期は62?65kgくらいまで落として、今は70kg くらい。

ダイエットしてたのはかれこれ10年ほど前になります。


どんな方法かと言えば、地道に身体を動かして、少しずつ食事内容を見直すといった、とても地味?なやりかたです。

なので、このくらい落とすのに2年ほどかかりました。

でもおかげで極端なリバウンドはなかったです。


今少し体重が戻ってきつつあるのは数年前からの仕事のストレスと運動不足です。


4 ● a787772913
●12ポイント

http://www.hatena.ne.jp/1117296441#

人力検索はてな - こんなダイエットは成功した!とかこんな方法はオススメっいうのがあったら教えてください。

単純に運動してものを食べなければ痩せます。

お勧めの方法は毎日自分の全裸を鏡で見て意識を高めたら大丈夫です。

そして理想像を描いてください。


5 ● kanachan
●12ポイント

http://www.herbalife.com/

Herbalife

私は運動ダイエットと食事、サプリといろういろやりました。

その中で長く続いたものを幾つか…

運動ダイエット…ジョギングとか水泳とかは大嫌いなので大好きな音楽をかけて、それにあわせて踊る!というのをやりました。1年がかりでしたが4キロ減!!

鼻呼吸歩き…ただ鼻から息を吸って口から吐くだけ。一定の速さを保ったほうが効果が出やすいので音楽かけて、それにあわせて呼吸し、歩いていた。1ヶ月23キロ減!

ハーバライフ(サプリ仕様)…現在愛飲中。医者から「貧血症」と言われ改善すよう遠野って飲んだ。が!女性に声をかけていただけるとは思わなかった…

3ヶ月4キロ減


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