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眠くならない方法、眠らなくてすむ方法、何かありませんかね〜。

私は社会人ですがバッチリ7時間寝てしまいます。帰宅したらほとんど睡眠…。
疲れすぎているのでしょうか…。

1日3〜4時間で快眠できる方法
眠くなってもすぐ眠気を覚ませる方法

あなたが実際にやっている方法、教えて下さい!

●質問者: perishable
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:あなた ほと バッチリ 帰宅 睡眠
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 36/36件

▽最新の回答へ

1 ● hamao
●11ポイント

http://home.hiroshima-u.ac.jp/seiri/nap.htm

???Q??E??

3?4時間は短いですが、昼寝を取れば夜間の睡眠は減らせますよ

◎質問者からの返答

いや〜、これは無理です。

昼は仕事中です。


2 ● t_power95
●11ポイント

http://www.rakuten.co.jp/fujidon/468753/468778/

【楽天市場】「富士ドンニュース」NO,5 睡眠不足は仮眠でカバー・1日何時間寝ますか?:オーダー羽毛ふとんの店・富士ドン

私は実際、昼休憩に20分くらいの

仮眠を取ります。

かなり、体が楽になりますよ。

◎質問者からの返答

私の仕事がら、仮眠時間を昼にとるのは難しいです。


3 ● butaman75
●11ポイント

http://a/

私も睡眠が浅いのか7時間ぐらい寝ないと辛いです。会社で眠い時はお茶を飲んだり無理矢理用件を作って電話します。雑談してると目が覚めます。

車を運転中はかっぱえびせんを食べる事で目が覚めます。かっぱえびせんは居眠り運転を防止し、肥満を増加させます。(笑)

◎質問者からの返答

「かっぱえびせん」ですか?

食べ物系で眠気が覚めるならそれでもOKです。

私は、カフェイン剤使ってたこともあるけど、効き目いまいち・・・。


4 ● toriyo
●11ポイント

http://tanmin.com/

短時間睡眠法(短眠法)と速読法で人生を変えよう!

短時間睡眠法です。

◎質問者からの返答

ボリュームありすぎなので、後で読みたいと思います。


5 ● duemr701
●11ポイント

http://www.hatena.ne.jp/1117320904#

人力検索はてな - 眠くならない方法、眠らなくてすむ方法、何かありませんかね〜。 私は社会人ですがバッチリ7時間寝てしまいます。帰宅したらほとんど睡眠…。 疲れすぎているのでしょうか..

朝一チオビタドリンク

◎質問者からの返答

「チオビタドリンク」

そんなに効き目あり?


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